《向前一步》▏职场女性如何破解工作与家庭之间的两难困境？

去年热播的韩国电影《82年的金智英》曾引发社会的强烈反响——为家庭而放弃职场工作的全职妈妈们，终于走进了大众视野，得到了外界的关注和理解。然而这些关注和理解并没有解决全职妈妈们所面临的实际问题——对职场丧失信心，对家务疲惫不堪，对孩子喜怒无常。

我身边的很多全职妈妈都陷入这样的困境里，甚至认为自己成了家庭的负担，什么也做不好，极度自我怀疑。

全职妈妈，对于大部分女性来说都不是最好的选择，只是“不得不这样”的选择。

那么在面临要孩子还是要工作的时候，职场女性有两全其美的办法吗？

今天为大家介绍的这本书——《向前一步》，或许能给到你答案。

本书的作者谢丽尔.桑德伯格，被誉为全球最成功的女性之一。毕业于哈佛大学，曾担任克林顿政府财政部长办公厅主任，之后就职Google，做到副总裁。现在是美国Facebook（脸书）首席执行官。2011福布斯“世界最具影响力的女性”排名第5，仅次于美国国务卿希拉里.克林顿，排在米歇尔.奥巴马之前。

在《向前一步》这本书里，谢丽尔深度剖析了男女在职场中不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码。谢丽尔在书中鼓励所有女性，大胆地“往桌前坐”，勇敢表达自己的想法，在面临家庭或工作的选择时，不要放弃自我，放弃理想。并且以自己为例，给出了女性应该如何平衡家庭和工作之间的问题的解决方案。

下面，我将从职场女性所面临的困境、导致困境的深层次原因、以及如何解决困境，这三个方面来解读女性所面临的家庭和事业、工作和孩子之间剪不断理还乱的矛盾关系，以及解决方案。

读完本文，还在纠结到底是要工作还是要孩子的你，或许会相信：你也可以成为想谢丽尔那样，职场上叱咤风云，家庭里温婉可人的事业家庭双丰收的人生赢家。

一、职场女性困境：我不能？还是我不想？

1、关于职场女性的一组数据

据调查，在美国的本科与硕士毕业生中，女生的比例分别是57%和63%。而在中国，拥有本科学历的人中，女生比例也占到了51%。

女性在事业发展的起步阶段并不比男性差，甚至优于男性，但是在事业发展的过程中，对女性的淘汰却是相当残酷。

麦肯锡在2012年对于财富500强企业的4000多名员工的一项调查发现，男性中有36%的人想要成为首席执行官，而女性只有18%。

财富500强的首席执行官里仅有4%是女性。

作者在书中提到，她在Google任职的时候，有一次和高管们一起去到一栋商业大楼里参加一个商务洽谈，在找厕所的时候却碰到了尴尬，因为整栋大楼里竟然没有女厕所。

职场高管的女性，少得可以被完全忽视。

2、女性在职场上的“冒充者综合症”表现

谢丽尔在书中讲到了这样一个故事，在一次为美国财长主持的会议活动中，用餐时，所有男性都自然而然地做到了最大的会议桌前，而财长的女性随行人员却在取餐后全都默默地坐在了房间的角落，谢丽尔示意她们，可以做到前面来，但她们犹豫了半天，还是留在了原处。

想想看，这是不是我们大部分女性都有的行为——总是习惯性地把自己放在从属的位置上，认为自己“不配”拥有更好的位置。

如果让一个男性解释自己的成功，他常会归因于自己的才能、天赋或者技巧，而女性，却往往会把成功归因于外部因素，甚至会认为自己只是侥幸、运气好；而如果是解释自己的失败，男性会归因于外部因素，女性则总会认为是自己的原因。

女性同胞们总是“相信”自己没有别人看到的那么优秀。

谢丽尔提到她在得到被评为“世界最具影响力的女性”第5名，甚至排在米歇尔.奥巴马之前的消息时，她感受到的不是喜悦，而是羞愧和难为情，认为这“太荒谬”了，禁止同事们讨论这件事。

这种自我否定，要么躲在角落，要么感觉自己的成功是对别人的欺骗的感觉，心理学家称之为“冒充者综合症”。这种心态男性女性都会存在，但是女性表现得尤为突出。

所以大部分女性即便在工作中取得了成功，她能继续勇往直前的机率也会很少，她总是认为自己的成功是侥幸的，往后退才是更好的选择。

3、年轻女员工和小女孩的困惑

很多女性对于工作和家庭之间矛盾的问题的担忧，并不只是在结婚后或者准备生孩子的时候才会有。照顾家庭和孩子仿佛是作为一个女性的标配功能。

一天，一个Facebook的年轻女员工一脸惆怅地找谢丽尔谈心，她一口气问了一连串如何平衡工作和家庭的问题，谢丽尔好奇地问她：“你准备要孩子了吗？”。女员工的回答是：“其实，我连男朋友都还没有。”

你看，女人一旦走上工作岗位，她所担心的不是自己应该如何在事业上像男人那样全力以赴，而是担心自己在发展事业的时候，家庭怎么办？

还有一个更令人惆怅的故事，一个5岁的小女孩，告诉她的妈妈，她和喜欢的男孩子约好长大后要当宇航员，小女孩充满了憧憬，但随后却闷闷不乐地发出了“灵魂拷问”：“如果我们都去当宇航员了，那我们的孩子怎么办？”

多令人深思的一个问题，生而为女人，你会自动把自己和家庭孩子绑在一起，就像是宿命。虽然这会给自己带来很多不快乐，但你会认为那才是自己该做的。

大部分女性陷在这样的困境里——在职场上不断退缩，在家庭里又找不到自我。明明能力上不比男性差，却始终跳不出家庭孩子的束缚，在事业上永远都只是从属地位。

巴菲特曾说：“我之所以能取得这么大的成功，是因为我只需要和这个世界的一半——男性，进行竞争。”

让女性不能成为男性竞争对手的原因，又是什么呢？

二、女人为什么不能像男人一样放手拼搏？

每个女性都会面临人生一个重大的、男人代替不了的问题，那就是生孩子。但生孩子其实也只是需要几个月的时间来休养身体，而很多女性却就此脱离了职场，退居家庭。让女性做出这种选择的原因，可以从外部环境压力，以及女性自身的内在天性进行分析。

1、来自社会对女性的刻板印象

哥伦比亚大学曾经做过这样一项实验，研究人员将两份“如何在事业上取得成功”的资料分发给两组实验人员阅读，两份资料内容完全一样，唯一的区别就是主角名字不一样：一个是女性名字“海蒂”，一个是男性名字“霍德华”。

然后研究人员调查了大家对于“海蒂”和“霍德华”两人的印象，大家都认为海蒂和霍德华同样有能力，但是当被问到更愿意和他们当中的谁共事的时候，大部分人都选择了爱德华。海蒂则被认为是“自私”的，“不想为之工作”的那种人。

这个实验反映出：在职场上强势有能力的女性，一般都不太受欢迎。当女性表现得强悍果断，或者是争强好胜的时候，人们会认为她正在背离她“应有”的轨道。

整个社会对女性的期待都是漂亮，温婉，会体贴照顾人，几乎没有人期望女性能在事业上做出一番惊人的成绩来。

生女孩儿的家长总是会说，不期望孩子将来有多大本事，只要有个幸福的家庭，能干的老公就好。

而现实却是，在现代社会男女平等已经得到提倡的情况下，很多女性还是成为了男性和家庭的附庸品。

2、固守母职的天性

除了外部环境的影响，女性还面临着自己内心的斗争。

年轻女孩在还没有男朋友的情况下就开始担心自己将来要怎么顾全事业和家庭，甚至才几岁大的小女孩就在为将来如果要去做自己喜欢的事，那孩子怎么办这样的问题而苦恼。女性这种“固守母职”的天性也是阻碍事业的一大原因。

妈妈们总是自动把家庭和孩子归为自己的工作，因为工作而不能陪伴孩子会让妈妈们产生非常严重的负罪感。在很多母亲的眼里，孩子的需求都是高于一切的，这就让她们事事都要亲力亲为，为孩子做到最好。比起丈夫或者保姆，她们更相信自己才能给孩子带来最好的陪伴和关怀。

可是，换个角度，想想我们自己的妈妈，平日里那些唠叨，都是她们眼里的爱，然而很多，却是超出了我们的需求范围，甚至觉得是负担的，不是吗？

同理，年轻的母亲对于幼小的孩子的不放心很多时候也是大可不必的。然而“固守母职”的天性，往往让妈妈们难以放下孩子而投奔工作。

“个人选择其实并不总是向表面上那么个人化，社会习俗传统、来自同辈的压力、家人的期望等等，都会对我们产生影响。”“一旦经济条件允许，女性退出职场从社会各方面得到的不仅仅是允许，甚至还有鼓励。”

外部压力和内在天性，让很多本来可以在事业上大展宏图的女性们主动放弃选择权，把机会统统拱手相让。

谢丽尔认为，其实还有更好的方式，让女性既不用放弃事业，也能兼顾到家庭。而她自己就是一个鲜活的榜样。

三、职场女性如何平衡工作和家庭？

作为一个女性既想要照顾好家庭和孩子，又不放弃事业，无疑是困难的，就是谢丽尔本身，她自己也承认曾经也很吃力。在因为工作而忽略了孩子的时候，她心里一样有深深的自责与内疚；而为了照顾孩子而不能在工作中表现得完美，哪怕是比别的同事早走一会儿，心里都是满满的不安。这其实就是所有职场妈妈们的真实生活写照。

那谢丽尔最后是怎么找到这之间的平衡点的呢？

1、让你的另一半成为你真正的“人生搭档”

谢丽尔认为，人生搭档是需要培养的，在这个过程中，女性要尽量鼓励丈夫参与到家务和照顾孩子的事情当中来。

我们常见的现象是，哪怕是丈夫帮忙干活，妻子因为总是会嫌弃粗枝大叶、毛手毛脚：“你这样做不对，放着我来！”

谢丽尔说：“正如女性需要在职场上获得更多的权力，男性也需要在家中获得更多的‘权力’。”

女性适当放下在家里的控制欲，放下挑剔，学会“放权”，男性才能提高自己参与家务的积极性。“如果你的丈夫主动给孩子换尿布，那么就算他把尿布套在孩子头上，你也要微笑面对”。

所有的家务，照顾孩子的事情，让你的丈夫试着去做，久而久之他自然就会掌握正确的办法，但是如果你强迫他按照你的方式去做，那么很快所有的事情都得你自己动手了。

把对方变成自己的“人生搭档”，首先得把对方看成与自己地位平等的好伙伴。

一个女人最重要的职业发展决定因素，就是她是否拥有一个理解她，支持她的伴侣。而做到这一点，需要双方的努力。

2、“全能女人”是个神话——放弃追求完美

很多职场妈妈放弃工作的原因，都是因为感觉两边都照顾不好，为了工作没有了充足的时间来陪伴孩子，在孩子最需要妈妈的时候，自己却不在身边。而如果多放一点精力在孩子身上，有会认为自己愧对工作。这种强烈的负罪感，其实来自于过于追求完美。

对于这一点，谢丽尔的解决方案是——放弃追求完美。因为人人都不可能拥有一切，也不可能做到一切。

谢丽尔给自己立的座右铭是：“完成，胜过完美。”这是Facebook办公室里面挂在墙上的其中一张红色大海报。过于追求完美，你就会踌躇不前。

我们多少人都在追求完美的过程中放弃了追求。因为不想承认自己做得不够好，索性就不做了。而无论是放弃职业还是放弃家庭，对于女性来说，都是非常大的人生缺陷。

妈妈们选择放弃职业，很大程度上是因为认为不能亲自带孩子会影响孩子的成长和发展。对此，美国国家儿童健康和人类发展协会曾做了一项研究，对比了由母亲专职照顾和其他人照顾的的儿童的发展结果。他们对1000多名儿童进行了为期15年的跟踪研究，最后得出结果：由母亲专职照顾的孩子与那些由母亲和其他人同时照顾的孩子在个体发展上并无不同，他们的认知水平，语言表达，社交能力，建立和维护人际关系以及母子感情方面都没有什么差距。

因此，母亲们没有理由认为自己选择工作会对孩子不利。事实上，母亲与孩子的分离焦虑很大程度上是来自于母亲，而不是孩子。

孩子的成长需要父母的参与、陪伴，但是上班族父母也能够给予孩子一个充满爱与安全感的童年。甚至有数据表明，父母都是上班族，对于孩子，尤其是女孩的成长是有益处的。

说服自己对孩子放手，其实就能在很大程度上减轻自己的负罪感。只要你不追求做一个全能女人，接受自己也有做得不周到的地方，工作方面，也能顺利进行下去。

3、做好时间管理，提高工作效率

在允许自己做得“不是很完美”的前提下，职场妈妈们最需要的就是做好自己的时间管理了。

谢丽尔说，她在有了孩子之后，在工作效率的提升上也有了很大的进步，为了有时间陪孩子，她在离开家的每一分钟，都坚定地把自己的工作效率提升至最高水平。因此，在处理事物时，注意力也会更加集中，并且放弃了一些不必要的工作，只关注那些真正重要的事情。

有时候，并不是我们的时间不够用，而是我们疏于时间的管理，白白浪费了很多时间，而如果你有心同时兼顾孩子和工作，你就会在时间管理上面下功夫。

在时间管理上，保持专注是最重要的一点。如果你在工作的时候想孩子，在陪孩子的时候想工作，那么你的生活一定是很混乱的。只有在做任何一件事情的时候都百分百的投入，才会有高效率的结果。

另外，学会把焦点转移到工作结果上，而不是在意你在办公室呆了多长时间。只要你给出出色的工作结果，就算你因为孩子而耽误了一些上班的时间，老板也不会责怪你。

4、在没有办法的情况下，也可以带孩子融入你的工作圈子里

事情总是充满了不确定性，就算你请了保姆，你的丈夫是个优秀的人生搭档，也会碰到大家都不能“在岗”，而孩子必须由你来带的时候。

我曾经也有过这样的苦恼，就是带着孩子上班。确实是在没有办法的情况下，我以为老板会有意见，但恰恰相反，老板和同事们都很体谅，也会帮我带孩子玩。

谢丽尔在书中也提到了这样的经历，有一段时间，她的老板扎克伯格要求大家在周一晚上召开战略会议，这样谢丽尔就没办法回家吃晚饭，她就会把两个儿子带来办公室，她出乎意料地感受到同事们对孩子的友好，工程师们和孩子分享乐高玩具，有时候扎克伯格还会教孩子们玩击剑，非常有趣。对于孩子们来说，就像是进了天堂，有人陪玩，也有吃不完的糖果和披萨。

谢丽尔说，当自己的两个世界无意间相撞时，其实也挺有意思的。我们保持平和开放的心态去接受就可以了。

5、不要关注冲突，关注自己手头的事情

职场妈妈会面临太多的困难，无论是是预料之中还是预料之外的，孩子的事情尤其不可掌控，也无法预测。很多职场妈妈都习惯花很多时间去想自己没做到什么，去担心会发生什么。谢丽尔调侃自己说：“和很多人一样，我也很擅长这样自虐。”

但这些多余的担忧和焦虑是起不到任何作用的，它只会让你心猿意马，做不好眼前应该做的事情，当手里的事情做不好，你又会陷入自责，从而进入周而复始的恶性循环。

破解的方法，就是不再关注冲突和妥协，把注意力完全放到手头的事情上。这样，即便是有了冲突，你也能沉着地找到正确的应对办法。

6、学会分享自己的经历

真诚的分享让人快乐，你的职场妈妈经验很有可能会帮助到别人，给别人带来改变，而你在其中也能获取成就感。同样，与人的交流也会让你有所感悟和得到一些别人值得借鉴的经验。

职场妈妈们要明白的是，你不是一个人在战斗，除了家人、同事和老板，还有很多和你有着同样经历与处境的人，你们之间的相互鼓励，会给你带来莫大的力量和勇气。

四，总结

“职场妈妈”或者“全职妈妈”，是一种选择，但这种选择对于每一个女性来说，都应该是主动的。金智英之所以在“全职妈妈”的角色中沦陷，是因为她的选择是被动的，是不符合她的心意的。

如果一个女人把自己屈于社会意识的压力之下，试图改变自己真实的愿望和想法，那么她一定不会幸福，也做不好一个全职妈妈。

只要你的心里对职场有所眷恋，那么就不要放弃，为自己争取一切可能。途中会有困难，但做什么能没有困难呢？就算是你做了全职妈妈，你所面临的困难也不会比职场妈妈少。

《向前一步》这本书，就是呼吁所有女性，跳出固有死板的女性意大胆地去接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。你不是仅仅为孩子和家庭而生，世界同样需要你去改