你新年定下的小目标flag 有多少放弃了？
1.没有明确的目标，很容易放弃
今天已经是1月26日了，2019年已经快过去了1/12。你现在还记得新年第一天写下的小目标吗？
1年读52本书，这时候应该读完了4本了
每周跑步3次，这时候应该跑了12次了
每天练习口语1次，今天应该练习了26次了
……
可是，有多少人说到做到了，我想应该不多。
原来坚持每天在朋友圈背单词打卡的朋友，渐渐看不到他们的身影了。说好的跑步跑一两次就放弃了，说读52本书的，打开一本书翻几页就再也没有翻开过了。
我们总是随心所欲地定下自己的目标，却不考虑目标实现的可能性。于是遇到一点挫折，就轻易地放弃。
只是笼统地写下目标，但没有清晰的计划的人，多半实现不了目标。
哈佛大学有一项很著名的人生跟踪研究，他们调查一群智力学历等各方面相差无几的人。25年的跟踪结果显示：那些有清晰目标的人，成了社会中上层，生活状态稳步上升，而那些目标模糊甚至是没有目标的人，则处于社会的中下层，他们安稳地工作生活，但没什么特别的成就。
所以，如果我们想要达成自己的目标，首先得明确自己的目标是什么，这样自己才能聚焦自己的注意力，向着目标前进。
2.目标不在于多，在于精
由于人性的贪婪和多变性，我们常常会定下很多个目标，但是我们的精力有限，而且环境也可能会不断改变，如果目标定得越多，反而很难聚焦，很难实现。
剽悍一只猫讲了一个故事：阿丽在跨年夜列了自己新的一年要学习的计划：
学财务管理、新媒体运营、亲子写作、沟通与口才、时间管理、好声音、认知心理学、管理学、英语口语……
列完了，阿丽内心感到很充实。可是，她一年前也是这么做的。
当时她也报了很多课，但上完课，就没有然后。
那些需要大量重复练习才能够掌握的内容，随着时间的推移，如同水过大石，都交还给老师了！现在的她，工作还是一塌糊涂！
我们是否也像阿丽那样，列很多很多的新年目标呢？然后就觉得自己好牛逼，感觉人生已经达到了高潮，感觉人生已经达到了巅峰呢？
有个妹纸还真是：
她一口气列了30个目标，还把这个目标贴在了自己的朋友圈当中，前面说过了，她这些目标并不明确，还繁多杂乱，要实现很难。
心理学研究还发现，把自己的目标公开会让自己对目标产生一种满足感，还会在头脑中产生“目标已经实现”了的幻觉，这反而会阻碍我们目标的实现。
我们很容易把幻想中的目标和现实的目标混为一谈，对自己立下的flag感到满意，实际上是对目标实现大的天敌！
目标不在多，而在于精，定目标不是炫耀给别人看，而是给自己的一个承诺，没必要公开让大家知道，自己默默前进就好！
3.小目标更利于实现
除了明确目标，精简目标，还有一点很重要，就是把大目标拆解成小目标，那样实现起来才更加容易！
有一位作家，写了好几畅销本书，每本书都十几万字，我们以为他从小就那么厉害，对文字掌控的能力异乎常人，天赋异禀。但他跟我们分享，并不是我们想象那样的。
他从30岁才开始写作，一开始是写14行诗，然后写小小说、散文、短篇小说，后面才过渡到长篇小说。
他说，如果自己一开始就写长篇小说，这辈子也不可能成为作家！
可惜，我们现实很多人，一开始就想着实现大目标，很难沉下心从小目标做起。
看看市面上的知识付费内容，就知道我们为什么那么浮躁了：“30天写作课让你月入过万”、“11天让你从小白到读书大神”…都非常热销，原因就是迎合了广大群众的急功近利！
可现实是，你学完了30天的课，依然不能写作变现，你学完了11天，依然是个读书小白！
因为写作和读书是个长期积累的过程，就拿写作来说，要想写的好，你除了要每天坚持练笔外，还要把写作拆分成各个子项目进行刻意练习，量变才会引起质变！
我们虽然很难一下子实现大目标，但是从小目标做起，却很容易，当我们实现了一个个小目标之后，我们会发现，自己正在一步步靠近大目标。
就像现在的阿里巴巴，这是当初马云想都不敢想的，他当初只是想“让天下没有难做的生意”，所以做了淘宝，后来慢慢地发展，有了聚划算、天猫、支付宝、菜鸟联盟、蚂蚁金服，一个个小目标的实现，最终才汇聚成阿里巴巴现在这个大巨头的。
所以，千万别跟风给自己立一个1个亿的大目标，而要根据自己的实际情况给自己定一个小目标，如每天看5页书，每天写100字，每天做一个俯卧撑，每天走1000步。
因为目标足够小，所以做起来不费什么力气，才更容易坚持下去。
4.经常复查评估，慢慢来比较快
我们很多人定下了目标之后，就以为可以一劳永逸了，可是，不能适应时代发展的目标，实现的可能性也不是很大。
有位朋友，他上一年年初的时候做了一个九宫格的梦想板，把它设置为自己的锁屏，可是，一年到头都没有修改过，也没有审视里面的目标达成情况，只是当成一个屏保，作为提醒自己。可是，这种梦想板，一开始会看得多，但是后来就会渐渐地习以为常，就好像它们不存在一样。
到最后，我问他，有多少个愿望实现了，他说，你不问我还忘了，他仔细看了看，、有些实现了，但是多数愿望已经过时，不再适合他了。
其实，我们每个阶段，都会产生一些新的人生的目标，也会发现之前定的旧目标不再适合自己当下需要了，不合适就得更换，这才会更加适应我们的现实需要。
所以，经常复查和评估，在大方向不变的前提下，不断地微调自己的步伐和节奏，才会更高效地抵达自己的目的地。
专家研究发现，火箭发射前往月球的过程，只有3%的时间，方向是朝向月球的，其他时间都在做调整和修正。
我们也应该如此，时常复盘，不断检视、调整、改进......
我们不能因为不知道自己的人生要去哪里，就不设定目标；
我们也不能因为设定了目标，就盲目坚持目标；
而要越来越清晰地知道自己的目标是否正确，这个目标值不值得自己花大力气去实现。
2019年，希望大家都能实现自己的小目标。