身材的柔韧性和对称美 让她在健美领域获得了很多人的赞美

Amanda Ferre她是来自欧洲的专业健美小姐。她小的时候就喜欢运动。最后成为了被人认可的健美模特。接下来就和一只肌看看她的故事吧。

在最开始锻炼的时候，她不知道该做什么，只是一味地在做减肥运动。后来她学习了很多关于健美的知识。

在学习了健美运动的知识后，她开始更加努力地锻炼。经过很长时间的锻炼，她终于有了健美的身材。

于是她参加了健美比赛，在比赛上她充分地展现了自己的实力。赢得了评委的一致认可，还获得了第2名，并且获得了她的职业卡。

在接下来的几年中，她的健美成绩越来越好。在2014年和2018年之间，她一共参加了14场健美比赛。在这段时间里，她获得了6个第1名。

她很快就在健美领域获得了自己的一席之地，成为了现代女性健美的标志性人物。

她理想的训练方法就是采用适合自己的重量和组数进行锻炼。她不会使肌腱和关节造成更多的压力。

蛋白质是她饮食的基础，她每天会吃6~8顿饭。她的饮食中很少会有碳水化合物，并且会减少卡路里的摄入。

她成为了世界上非常成功的健美运动员之一。只要我们不限制自己，无论处于什么样的困境，努力就可以取得成功。