秋雅姐姐王智 比起乘风破浪 我更喜欢你运动时的坚持和自信

国内最火综艺，乘风破浪的姐姐已经播出很多期了，虽然我们的秋雅姐姐惨遭淘汰，但是小编还是忍不住想要介绍一下这个自带背景音乐的女人，因为姐姐不光是在舞台上魅力四射，平日里坚持不懈的运动锻炼也让小编十分佩服。

王智，原名王紫瑄。辽宁鞍山人，1982年出生，从小就因长相清纯靓丽，被父母给予了极高的期望，母亲就带王智去学习各种才艺，悉心培养。一开始是想让王智去学习舞蹈，还带着她去报名了舞蹈班，可当时舞蹈班没了名额，王智只好去了武术班学武术，这一学，就是四年。

年幼的王智非常刻苦，和专业武术队一样接受严格的训练。她最擅长剑、枪、拳，而且天赋极高，最后还进了省队。努力的付出终于换来收获，先后获得辽宁省少年武术比赛女子组剑术第一名，枪术第二名，少林拳第三名。除此之外，王智的咏春拳和跆拳道都是专业水准。

因为伤病问题，她不得不放弃武术，而后开始学习舞蹈，6年的舞蹈学习，使得她在专业技能上更为优秀，凭着多年的武术和舞蹈基础，王智在2004年成功地考入了中央戏剧学院，开始了自己的演艺生涯。

2007年，在校期间的王智，很幸运的首次登上了荧屏。她出演了电视剧《目击者》，在剧中饰演值班护士小叶，可以说她的事业起点并不是很低。2008年，王智从中戏毕业以后，并没有直接去演艺圈闯荡。当同学们都开始纷纷去剧组拍戏，寻求各种演艺资源的时候。只有王智不急不躁，而且做出了一个让人极不理解的决定。她去北京怀柔区杨宋镇张自口村当了一名大学生村官。这一当就是3年，至今仍是中戏唯一一个有过大学生村官经历的学生。很多人都不理解王智，但她却认为这是人生中一次宝贵的经历，并不后悔。

回归娱乐圈的王智在2011年电视剧《马永贞》中，饰演马永贞的亲妹妹白小蝶，得的她崭露头角，小有名气。随后接拍了多部影视剧，可是一直都不温不火。直到2015年，王智出演了沈腾的电影《夏洛特烦恼》，饰演“秋雅”一角。这个角色，让王智一炮而红，被提名第33届大众电影百花奖最佳女配角。这一年，王智已经33岁了。

后来的事情大家都知道了，小编就不做介绍了，小编想要说的是，每一个人的成功，都于自己不懈的努力有着密不可分的关系，秋雅姐姐的成功，源自扎实的基本功和不骄不躁的耐心，翻开姐姐的社交媒体，你还会看到姐姐还在坚持健身。

那么长期健身有什么好处呢

提高代谢

经常运动可以提高身体的代谢功能，促进血液循环，使身体更健康。

减肥瘦身

长期健身可以消耗体内多余的热量，防止脂肪的囤积，使人不易发胖，身材更好看。

改善心血管系统

运动可以调节心肌代谢，提高心肌的工作能力，增强收缩力，提高心血管系统对肥胖者身体负荷的适应性，减轻心脏负荷，提高心血管系统功能。

下面为大家推荐几个减脂塑形的动作，帮助你尽快达到理想身材。小编的个人主页还有很多精彩图文和健身干货，点个关注不迷路哦。

开合跳

弓步跳

撤步蹲

平板开合跳

抬腿蹲

全身收腹

将近40岁身材保持得这么好，就是长期坚持健身所带来的，希望屏幕前的你，也能一直坚持下去。