这就是为什么你永远不应该依赖别人！

我们感到不值得的一个主要原因是因为我们将我们的价值观建立在其他人身上。我们将他们的期望和想法放在我们应该在一个基座上，并使其成为我们宇宙的核心。

在不知不觉中，我们尽力被视为我们认为别人希望我们看到的东西。特别是，当我们想要被爱时，我们倾向于通过向合作伙伴证明我们的价值而过度使用它。为了确保他们能够看到我们最好的自己，我们经常会远距离戴上闪亮的面具以掩盖我们的脆弱性。

我们判断自己的特定方面是不充分的，并将它们深埋，以便没有人能够看到它们。虽然我们可能会在表面上展示我们的笑脸精华，但我们觉得自己毫无价值，因为我们很清楚自己的这些方面。

寻求外部验证我们的价值是不值得的主要罪魁祸首。

这种行为的典型情况可能是遇到一个新人。当你想和他们在一起时，你相信你需要向他们证明你的价值 - 永远快乐，冷静和自信。而且，在内心深处，你可能会担心，如果你不努力，你就会逃避他们的思想，所以当你知道你不应该这样做时，你会发送一个文本。

如果他们回复你的文字，你会得到你的价值的保证，你觉得暂时值得。如果他们不这样做，你会进行自我判断并将其解释为你的注意力目标不感兴趣因为你不够好。

因此，您允许其他人定义您与自己的关系。这是一种隐藏的成瘾形式。当我们收到验证和接受时，我们会获得信心提升，但如果我们没有收到它，我们会进行自我判断。

你能看出这种依赖性如何影响你看待自己的价值吗？

相同的依赖行为可以在学校与您的老师，父母，朋友或企业一起出现。通过蓬勃发展来展示我们的价值，我们过度复杂的生活并进入奋斗模式。无意中，我们将人们从我们身边赶走，因为他们可以感知到我们行为所带来的不安全感。

因此，当我们感到不值得时，我们会通过将我们的形象扭曲成我们认为其他人希望看到的形状来超越自己。

让我们的价值取决于他人是一个恶性循环。有时我们会得到验证的提升，有时我们却没有，我们让它改变了我们对自己的看法。这就像走下兔洞一样，这将永远让我们怀疑自己。

为了打破这种恶性循环，我们可以改变我们对自身价值的看法，因为它来自内部并且独立于其他任何人。

只有你自己才能决定自己的价值。你能想象自由，无论有人回应你，你都会站在你身边而不是让它决定你的价值吗？

或者当你发短信给你感兴趣的人时，但在发送文本之前你重新获得内心的平衡，并意识到无论他们回答什么，你已经是值得的，如果那个人看不到它，别人就会。

如果你不试图以特定的方式被看到，而是让自己拥抱自己，那你的生活会有什么不同？

这是一个小小的诀窍，可以帮助您巩固新的价值感。你可以把自己想象成一个高大而扎根的柏树。柏树根深蒂固，没有风暴或大风可以将其从根部移除。

就像柏树一样，你也可以深深植根于自己，所以没有人会让你和你的价值感动。每当您感到不安全或渴望外部验证时，您可以将注意力转回自己，并问自己在这种情况下您想要的感受以及您想要的样子。

这是关于重新关注内心世界的艺术，而不是依赖外部世界。如果你处于让你感到不安全的境地，你可以深深地呼吸到你的腹部，并想象你的强壮的根源从你的脚出现。

提醒自己，没有人会把你推到你不想去的地方，即使这是你爱的人。

你有内在的力量，像柏树一样坚固和坚固。