报告！枣院2022教官团集结完毕！

兼爱 尚贤 博物 戴行

9月23日下午起，2020届新生将迎来最难忘的开学第一课——军训，对陌生的教官和高强度的训练安排，未免满怀期待亦有些许紧张，这篇推文将带你走进教官，了解军训期间的众多注意事项和时间安排，快来查看这份2020枣院专属军训攻略吧！

2020教官团

身着迷彩 挺拔身姿

英姿飒爽 整齐列队

2020教官团已集结完毕

等待各位新生的加入

既能绿荫红场挥洒汗水

亦能席地而坐共同欢歌

从疲惫中感受快乐

经历磨难方能见证成长

整齐划一的步伐

响彻云霄的口号

集结青春方队

艳阳下磨练意志

红旗下坚定理想

牢筑纪律意识

坚定爱国精神

此间少年 风华正茂

即将展开你们在枣院的崭新诗篇

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新生军训作息时间表

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7:00 早饭

8:00-11:00 训练

11:20 午饭

14:30-17:30 训练

18:00 晚饭

19:00-21:00 训练

注:

该时间表9月23日开始执行，于29日结束，仅适用于军训期间。

2020年军训采用7+X模式，7是指9月23号至9月29号，七天集中训练。

X是指贯穿全学年到2021年四月底结束，训练项目包括实弹射击、手榴弹投掷、单兵战术、消防演练、行军拉练等。

军训注意事项

防晒：

不要只涂脸，脖子前后、耳朵后面、小臂、小手，任何一个能被太阳直接照射到的地方都不要放过！建议大家买些便携款带在身上，休息的时候，擦完汗一定要记得补上！

水杯：

军训期间大量出汗，所以一定要带一个大杯子，勤喝水！！！

创可贴&药品：

每天都在运动，免不了有些磕磕碰碰，记得备上创可贴以防万一。运动时主要保护，别让自己受伤最好。

不建议携带的物品：

尖锐的东西（后期的训练项目动作幅度会比较大，容易戳到自己），手表（在队列里容易打手），贵重物品（如果保管不当容易丢失）。

预防突发状况

感冒：

时刻关注天气预报，早晚温差较大，同学们一定要适当着装，军训期间容易出汗，一冷一热易感冒。

低血糖：

要按时吃饭，还可备下糖果，觉得眼前发黑的时候吃一颗，并及时向同学及教官求助，以防晕倒摔伤。

晒伤：

军训期间大部分为艳阳天，防晒工作很重要，晒伤后皮肤会瘙痒，越挠会越严重，及时请假，前往校医院就医，易晒伤的部位是耳朵、后勃颈和脸颊，大家注意防范。

扭伤：

训练前要适当地活动身体，如发生扭伤，应及时停止训练，需要用绷带固定，用冰袋冷敷来消肿，并将受伤部分抬起，高于心脏，不可盲目的进行按揉，严重者及时找校医处理。

抽筋：

一般是为运动前的准备不够充分，或睡眠不足、营养不均衡等原因导致。平时应吃些钙片，注意坐姿、睡姿，如果抽筋，要对肌肉进行热敷和按摩，促进血液循环。

军训是新生的入学第一课

是九月枣院最为美丽的典藏

是2020新生的独属回忆

希望为期一周的军训

我们可以

并肩同行 获得新的成长

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采访 | 于涵 郑悦

图片 | 陈柔 常晓龙 马瑞聪

编辑 | 谢中政 黄晟 赵俊华 卢佳怡

编审 | 焦成冉

监制 | 王丽