大学新生：军训时需要注意这4点！学长：其实都是教官说过的~

大学新生：军训时需要注意这4点！学长：其实都是教官说过的~

有部分大学新生已经开始进行开学报到，并且顺利入住寝室，即将开始长达一个月的军训生活。在军训期间，新生们会经历暴晒，疲劳，腿抽筋等一系列的不良反应。但是更多地还是会得到训练。其实在军训中，学生们只需要了解一些事情，就能避免军训中的一些不良反应。

那么接下来学长阿就给大家说一下，在军训时需要注意的4点事项！

一.防晒极其重要

在很多有关军训的文章中防晒是必不可少的话题，如果某些大学的军训长时间处在阴雨天的状态还算可以。如果在军训期间每天都是风和日丽，万里无云，那么学生们一定要注意防晒问题。原因有两点：首先，不涂防晒的话相信经历过军训之后，十一放假回家家长可能都会惊讶地发现自己家里来了个非洲人。其次，上时间的暴晒会导致自己的皮肤被晒伤，被晒伤的滋味十分难受，建议不要尝试。

学长当年军训就是因为太年轻，觉得自己皮肤好，去去军训不会被晒黑，谁知道赶上几年不遇的大太阳，导致一个月过后，直接被晒成了非洲人，直到几个月后才恢复了过来。所以说没有准备的同学，不论男女，来一瓶防晒霜吧，军训过后你会感谢现在的自己的。

二.强烈运动后的恢复

军训的强度是相当的大，相信大家也都听说过军训期间有学生晕倒的事件吧？这就是长时间的劳累以及过热导致的缺水中暑。学长在这里给出的建议是，在剧烈运动后需要休息一段时间在进行补充水分。跑步或者长时间站军姿后，需要学生自行按摩自己小腿肌肉，因为这样可以让第二天起床的你腿部的酸痛稍微减少。

学长的室友刚刚开始军训的时候，每天在军训休息的时候就直接躺在操场上。然后第二天，腿酸得连裤子都穿不上了。最后还是我们几个室友合力帮他穿上了裤子，自此大学四年宿舍都流传着他裤子侠的外号。

三.有关鞋垫的问题

有关鞋垫，很多学生认为卫生巾是一大利器。渐渐的学生们对卫生巾鞋垫的用处夸大了很多，说什么的都有，什么垫卫生巾鞋垫一点都不累，每天能多跑几公里。学长个人建议，卫生巾只不过是充当了鞋垫的作用，防止磨脚。学生们不必因为这是跟卫生巾过不去。

四.饮食方面

军训期间的饮食也是相当重要的一部分，因为军训的运动量较大，所以很多学生会在吃饭的时间抢不到食堂的放，或者说要等到很晚，于是就有很多学生开始每天中午点外卖。外卖这个东西相信很多学生也都了解过一些。什么地沟油等做法。个人建议，在学校食堂吃，即使需要等到很晚，即使抢不到好吃的食堂窗口。因为大学外卖或者受除了食堂之外的饭，卫生上很少有比得上食堂的。

以上就是学长对于大学新生军训是需要注意的4点，希望可以给你们带来帮助！

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