做到这三个要求 有效保护眼睛 远离近视 远视

远视眼不仅仅会让我们的眼部感觉到疲劳，也会在我们身体的其他部位产生不同的症状，这些症状多多少少影响到了人们的生活质量。今天就向大家具体介绍一下远视产生的视疲劳和全身症状是哪些。

介绍远视眼的三种表现

1、视力疲劳：由于远视眼无论看远或视近都必须动用调节作用，故除远视度数小且年龄又轻者外，在看书写字或其他视近工作时，很易产生视疲劳，即视近用眼稍久，则视力模糊，眼球沉重，压迫感，或酸胀感，或眼球深部作痛，或有不同程度的头痛，眼部容易引起结膜充血和流泪，头痛部位多在额部或眶上部，有时引起肩胛部不适，偏头痛，甚或恶心，呕吐等症状，这些症状都是因动用调节作用引起的，故称为调节性视疲劳，此种视疲劳的特点是：如闭目休息暂停用眼或戴上合适的凸透镜后，症状即可消失或明显减轻；但如再继续阅读或书写等视近用眼时，又会出现同样视疲劳现象。

2、视力减退：远视眼患者会出现视力减退的症状，病情越严重的患者视力越差，由于每个患者病情严重程度不同，出现的症状也会有所差异，病情严重的患者会出现物象模糊的情况，并且还会出现眼睛调节能力弱的现象。

3、内斜视：大多数患者会出现内斜视，还会出现眼底改变的症状，患者看远处东西时，会出现模糊的情况，中老年人更易患远视眼，远视眼的患者可以佩戴眼镜来矫正，佩戴简介，能有效改善远视眼的症状。

如何预防远视眼发生

1、注意多休息：大家必须养成良好的用眼习惯，避免视力疲劳，不要经常熬夜尽量早点休息，平时可以经常做眼保健操，多喝些水能起到防止眼睛干涩的作用，并且要做好定期检查工作，避免眼部受到伤害。

2、注意眼睛的保养：远视眼患者必须要做好眼睛的保养工作，经常喝枸杞菊花茶，具有保护眼睛的作用，也可以多吃些胡萝卜，胡萝卜具有保护眼睛的作用，能有效缓解远视眼的症状，大家也需要注意用眼卫生。

3、注意自己的饮食均衡：增加维生素的摄入量对身体好处多，尽量多吃些绿色蔬菜，绿色蔬菜，具有保护眼睛的作用，外出时尽量佩戴太阳镜，防止紫外线的辐射，平时要注意不能用脏手搓着眼睛，否则会导致视力下降。