每天看手机快看瞎？大屏手机不背锅 保护眼睛有窍门

6月14日消息，近日，中国消费者协会选购13款电子产品，让21名9至15岁的少年儿童进行测评，测试结果表明，这些样品的蓝光危害值均在安全范围之内，然而，受试者在进行30分钟游戏任务后出现显著疲劳现象。

随着智能终端与互联网的发展，手机、平板电脑、电视机等显示终端已被广泛应用到青少年的学习与生活中。据国家卫健委发布的相关调查数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率超过一半，高中生近视率高达81%。在电子产品为青少年带来便利与娱乐的同时，也对青少年的视力健康造成危害。

在2019年上半年，中消协就对青少年视力问题对不同屏显进行了比较试验，从结果上显示，显示屏大小对使用者的视力没有明显的影响，青少年视力更易受到电子显示屏幕材质、物理性能方面的影响。目前市场上大多电子产品屏幕主要为OLED与LCD屏幕，OLED屏幕在价格上也会略高于LCD。对此，中消协表示，在护眼方面，OLED屏幕比LCD屏幕表现更好。

实际上，两者有着本质性的区别。由于光源来源不同，OLED具有自发光性质，而LCD则通过LED背光灯来实现。OLED屏的好处在于具备超轻薄的柔性特质，功耗更低，视觉观感更好，但容易老化出现偏色问题，在低亮度情况下易出现闪屏。LCD屏幕采用三色标准排列，在使用该屏幕时不易产生视疲劳，但长期观看却对视力造成很大危害。

因此，在不能避免使用电子设备的情况下，家长在购买电子显示产品时，尽量选购OLED屏幕、具备抗蓝光功能的电子设备，尽管是OLED屏幕也存在低亮度闪烁严重，同样会对眼睛造成伤害。

但说到底，保护眼睛的最好方法还是少看电子设备。首先，青少年应控制电子产品的使用，连续使用时间越短越好；再者，不论学习还是娱乐，都要避免不良用眼行为，要注意在采光良好、照明充足的环境中进行；其次，青少年还应保证充足的睡眠，可进行积极户外运动，多接触自然光，延缓近视发展。最后尤为重要的是，青少年要强化眼健康意识，养成健康用眼的习惯。

本文编辑：项森