多少抑郁 焦虑都是源于不幸福 却自责给他人带来痛苦

多少抑郁、焦虑都是源于不幸福，却自责给他人带来痛苦

很多抑郁、焦虑的人总害怕给别人带来麻烦，有着敏感、自责的情绪，在人前却装作没事一样，只在自己觉得安全的角落独自承受孤寂，被痛苦慢慢地吞噬，却没顾得及从生活不幸福的问题上找解决办法，只是一味自我反思自我否定，使心理问题愈加严重。

朋友圈是个照妖镜，细心观察你会发现，很多人幸不幸福都照在那里。

那些深夜发文充满忧愁伤感，诸多消极感慨的人，往往都是在现实生活中感受不到温暖幸福的，相反，发的照片明朗甜美，文字通俗明媚的人，往往在现实生活中很幸福，才会处处洋溢着幸福。

朋友圈某姑娘小A两年前，简直是个诗人般的存在，几乎每天都会发晦涩伤感的文字，配着滤镜灰暗的照片，那时点开她的朋友圈一刷会令人怀疑是不是失去了色觉，除了黑白灰没有其他色彩，那时的她觉得自己看透了人生，看破了红尘，对感情麻木而失望。

两年后的近几个月突然像重生了一般，头像换成了笑得花一样好看的自己，发的照片文字都是明媚阳光的，从她的照片里看得到自信和快乐，再点开她的朋友圈每隔几天就会晒一波恩爱照，礼物、鲜花、美食、旅行……原来是开始了新的感情生活。

两年前的小A遇人不淑，在感情上备受冷落和折磨，可能还患上了斯德哥尔摩综合症（又称人质情结，指被害者对施害一方产生依赖、协同的感情），明明不幸福还不忍心离开，活生生把自己逼成了一个多愁善感的诗人，抑郁成疾，言语间还总透露着自责，有怪自己不够活泼开朗讨人喜欢之意，认为是自己开心不起来使这段感情陷入了恶性循环。

那时的小A常常向男友提到希望他可以多点时间陪她，多在乎下她的感受，几近卑微的祈求，却被指责是自己想太多，总是发一堆文字给对方让对方感到压力和无奈，这让小A陷入深深的自责，慌乱无措，夜夜失眠坐在窗台泪流满面。

好不容易遂了所有人的愿终于分了手，却应激创伤导致精神洁癖，以至于很长一段时间无法接受新的感情，对一切追求者都抱着消极的看法，浑身透着冰冷的气息，一旦接近便像锋利的冰刀一样伤人。

如今将她融化的男友是个细心体贴的浪漫主义者，与前任完全相反的一个人，小A的世界自从有他出现就变了天，像是冰河世纪融化开出了一片花海，身边人也都为她感到高兴。

其实很多人抑郁、焦虑并不是自己所愿，谁不希望可以快快乐乐简简单单地生活，可是生活往往不遂人愿，时而阴云密布，时而电闪雷鸣，如果没有一个可靠的港湾遮风挡雨，那么生活将一片辛酸。

我们常常觉得那些不幸福的人是因为不知足，我们看别人时总是带着羡慕，便只见别人的好，却忘了生活如人饮水冷暖自知，每个人的三观和追求不尽相同，致使我们无法理解别人的愿与求，苦与愁，而不幸福的人如果拥有的尽是这样无法理解的朋友，将会怀疑自己，陷入纠结矛盾当中，抑郁难抒。

一个人不幸福，全家都不会快乐，一个家庭想要美满和睦，就要在意解决每个人的心理问题，及时给予情绪正向回复，遇到任何问题不要逃避，一起面对一起解决，一个家庭生活的幸福是这个家庭每个成员的事情，不要总是把错误归结于一个人头上，这样对缓和关系以及对被指责的那方都没有好处，如果一个家庭里一个人心理出现问题，整个家庭都会陷入矛盾。

已经抑郁的人往往不会很好地处理亲密关系，这时如果有个人能不离不弃，给予关怀和鼓励，就能为他打开困室的窗，让他看到光亮，而抑郁者自身也不要一味自责，一味将问题归结到自己身上只会给别人不断伤害的机会，你的抑郁、焦虑很可能就是你爱的人带给你的。

能够在感情上伤害到你的人，一定是你信任托付之人，所以不要轻易把这样的机会给了不值得信赖的人，不值得信赖的人包括所有给你眼泪、委屈、失望的人，你所期望给你幸福的人辜负了你的期望，你又何必自责让自己痛苦卑微，当你洒脱活出自己的时候，自有珍惜之人闻芳而来，你只需绽放。

有些事情总是旁观者清，欢迎在这里留下你的故事，让大家给你答案。