这些小信号提示尿酸高 生活中这样做 尿酸会偷偷往下降
导语：其实我们都知道，老年人之所以会出现尿酸比较高的现象，就是因为他们的年纪比较大，身体的素质已经大不如从前了。再加上腿脚可能不像年轻人那么灵活，所以会缺乏运动，那么身体的免疫力肯定会下降，从而给高尿酸一个可乘之机，所以为了我们的身心健康，千万不要不把尿酸当回事，只有积极的降低尿酸才可以保证身体。
一、尿酸高会，有这些小信号，我们的身体提前得知
1、关节疼痛难忍
其实如果我们在睡眠过程当中，发现自己的关节处有一些红肿的感觉，就说明尿酸水平肯定是超标的。如果尿酸它就会形成结晶，在关节这些部位不断的破坏，然后引发起特别强烈的疼痛感，而且这种疼痛感没办法缓解。
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2、排尿有些异常
如果我们发现排尿时变得有一些异常了，就要小心一下，是不是尿酸超标的原因，尿酸过高导致排尿出现异常是比较正常的，可能让尿液变得发黄，还有泡沫，甚至会出现一些恶臭的味道。
3、出现口渴现象
尿酸高可能会影响到肾脏的正常排泄，导致肾脏里面的这些有害物质排泄不出体外，所以我们经常会有口渴口干舌燥这种现象产生。其实就是身体缺乏水的一种小信号。就得注意一下尿酸水准。
可能还会有这几种表现：
1、大便非常黏，没有形状
2、对生活有非常严重的影响
3、总是感觉浑身酸软无力
4、出现肾结石的现象
5、出现关节畸形
二、想要能够远离高尿酸，就必须得做到这件事情，看看你学会了吗
1、合理饮食
为了保证我们的身体能够正常地运转下去，必须得多吃一点对尿酸有好处的饮食，比如蔬菜水果，不仅能够提供身体所需要的养分。还可以让尿酸水准降低下去，平常注意少吃动物内脏，避免尿酸过高。
2、调味品少吃
很多人为了追求食物的美味，经常会在做饭的时候加入一点调味品，其实这种调味品对我们的身体并没有任何好处，但是它含有的嘌呤太高，所以对于那些尿酸比较高的人来说，最好还是少吃一点这种有害的食物。
3、尿酸小助手：尝试“降尿酸茶”
很多人觉得白开水可能没有什么作用，但是如果这样想的话，肯定就大错特错了，喝水的话能够加速身体里面的排泄。兰茂的《滇南本草》记载：将菊苣、栀子、桑叶等这些食材放在一起泡水喝的情况下，对降尿酸效果还不错，这就是老中医经常使用的小食方，药食同源的原理如下：
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菊苣：有护肝利胆清肝的作用，经常吃的话可以消肿解毒，多吃一点对身体没坏处，还可以降低尿酸。
栀子：味道略微苦涩一些，能够帮助身体消除火气，经常吃的话可以止血凉血，还可以解毒，这个食材效果非常好。
桑叶：这是蚕宝宝最喜欢的食物，可以帮助减肥，抑制脚气效果多的很，多吃的话还可以抑制尿酸。
经常做茶包需要一定的技巧，所以如果没有经验的话，尽量选择那种已经做好的茶包，可以杜绝这些方便随泡随喝。
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结语：这些小信号提示尿酸高，生活中应该这样做，尿酸会偷偷往下降。其实尿酸高如果能够得到有效地处理，它并不是一个多大的问题，这就在于我们有没有把尿酸指数真正的做到重视，日常习惯开始改变。