进入秋天 妈妈照顾孩子要注意“二少二多” 让孩子少生病

朋友家的孩子平时体质特别差，到了换季的时候就非常容易感冒。尤其是渐渐地到了秋季，早晚的温差比较大，孩子开始有了咳嗽的症状，朋友开始向我抱怨：现在就开始感冒了，这要是到了冬天该怎么办呢？望着朋友愁眉苦脸的样子，我提醒她如果想要让孩子体质变好，必须做到“二少二多”，才能让孩子少生病。

首先照顾宝宝要注意“二少”。

一、尽量少吃生冷食物夏季因为天气炎热,孩子们特别喜欢吃雪糕或喝一些冷饮，但现在到了秋季,如果不对孩子严加控制，还经常吃些生冷食物是会影响孩子的健康，造成孩子咳嗽、感冒，甚至出现闹肚子的症状。所以家长一定不要让孩子吃生冷食物，避免孩子出现感冒的症状。二、要少吃油炸类和比较甜的食物

像一些油炸类的薯片、薯条等食品，因为口感非常好，孩子们都很喜欢吃。但这类食物都含有特别高的热量，营养价值也不高，孩子们经常吃还非常容易生病，同时也要让孩子少吃一些比较甜的食品，不仅容易坏牙，还影响孩子的健康。

此外，照顾宝宝还需要注意“二多”。一、注意多保养脾胃

朋友家孩子体质差的原因和脾胃有关，平时暴饮暴食或者是吃的不对，就特别容易产生积食。孩子的脾胃发育还不成熟，如果产生积食的现象会引起身体不舒服，所以平时家长注意要保养好孩子的脾胃，逐渐增强孩子的体质。二、注意多保暖

进入秋天以后，天气在慢慢变凉，家长朋友们一定要注意及时给孩子添加衣服，不要让孩子着凉。有的孩子夏天的时候爱光着脚跑来跑去，现在千万不能再光脚了，要给孩子穿上袜子。在学校的时候要让孩子喝温水，尽量为孩子准备保温杯，不要再用普通的杯子，水放凉后孩子喝了容易肚子不舒服。晚上睡觉的时候要让孩子盖上薄被子，不要再铺凉席，注意让孩子保暖避免因为着凉而引起感冒。

妈妈们做到这“二少二多”就会让孩子渐渐地减少生病的机率，朋友非常开心地告诉我，自从听了我的意见，从我说的几个方面照看孩子，在没有吃药的情况下，孩子感冒咳嗽的症状明显好转了。所以说平时家长们不能只忙于工作而忽略孩子，孩子如果体质差经常吃药，会影响孩子的健康和身体发育。