80%年轻人不懂如何制作新年规划：迷茫拖延的背后 是你没有计划

这几天，跟我室友聊天，说到关于2019年完成了几个目标，我说我年初订了四个目标，现在完成了三个，室友说自己一个也没有完成，我接着问：你的年初目标是什么？她像吐豆子一样，说了一堆：我要看50本书；我要减肥；要去上海迪士尼，要学会写作，学会一样乐器…...这让我想起看过的一个段子:2020年我的目标是完成2019年那些本该在2018年完成的我在2017年就信誓旦旦要完成2016年制定的目标！

25%的自我改变计划会在立誓之后15周左右落空。为什么大部分人的新年计划大多无疾而终，一年过得是碌碌无为，你可能会说目标定得太高，计划赶不上变化，太多拖延，不够自律，但这些都是浅层次表面原因，你最根本原因是你还不会真正制作目标，你的目标不够清晰没有足够动力让你从年到月，以及每天去一步步完成。

一、人与人之间的差距是如何拉大的

步入职场，我慢慢发现我身边的领导或者朋友，听他们的经验，发现一个现象越来越明显：有的人明明在学校不属于好学生，好小孩，各方面并不突出的人，有不少人弯道超越，暂时征服人生小旅程。细细询问，他们大多都拥有这个特质：有强烈求生心理，很早以前就有一个明显的目标。

在某问答平台看到一个话题很有意思：“为什么毕业三四年之后，同学之间的差距会越拉越大？”在几年之后，有的人已经是公司的核心骨干，管理者几十人的小团队，而有的人抓住社会的红利期早早的创业，有着自己的团队和核心技术，开始有所盈利，但也有的人还是奋斗在社会最底层，为着每个月的柴米油盐所斤斤计较，拿着几千块的薪水。

有一个答主的回答让我感慨万分，说大家都是名牌大学毕业，环境学历都差不多，但是有的人选择出国留学，有的读完研究生读博，当教授的当教授，创业的创业，而答主属于当时班级的佼佼者，硕士毕业后进入一家国企，过着按部就班的白领生活，毕业后在别人还在为事业打拼，我已经每天浸淫在琐碎生活的鸡毛蒜皮中，每天固定时间打卡上班，买菜烧菜。

为什么会造成如此大的差异，那是因为社会不在像学校，只追求单一维度的成绩好，而且在学校离我们的目标是清晰明确的，只要达到多少分继续努力就会有结果，只要你按照这个终极目标好好努力就行。

但是进入社会后走的路变宽变广阔，没有人会给你的人生指出一条非常明确的路，你想要的走的方向是需要你自己来决定的，你的目标明确，大致目标不偏离，走得越快，达到目的地越顺利。

尤其对于职场新人变得尤为重要？因为在毕业一两年来说，大多数人都是在快速试错，你需要确定自己喜欢什么擅长什么，当你有了方向后，努力才有劲，努力使出的劲头才聚焦，为什么呢？就算你再不聪明，但因为目标明确清晰，每天都是在进步，在学习在积累。

二、如何制定明确具体的目标—制作愿景板

有了目标还只是第一步，如何制定出一份能落实到每一天，能持续监督自己进步的年计划也显得尤为重要，我推荐学习古典老师的制作愿景板，对我来说也叫做梦想清单。愿景板将你内心深处目标进行拆解，使行动更为具体，才能不断地提醒、刺激自己。

1、画底板

这一步我理解为将你的梦想寻找仪式感，具体操作是：

纸张大小不要求，你可以选择稍微大一点的底板，推荐几个手绘，你可以画你喜欢的任何东西，推荐手绘小人，金钱啊，我很喜欢萌薇老师，我就把老师设计的一个小人儿画了上去。

这是古典老师底板（我的是裁剪）

2、找你喜欢的书籍插画或者杂志，贴上去

古典老师推荐的杂志，但其实你还可以从电影，书籍里，甚至别人给你信件里，只要能找到能代表你梦想计划的图片，借此来提醒激励自己都可以。

我主要分成四个板块：健康，学习，竞争力，践行四个板块。（后面会说的12策略）

我选择的是以前看过的手绘书，写作书，选择了一个时尚女生，时尚女生代表着我想要在2020年变得跟她一样自信，优雅，笑得如此开怀大笑，本身我是一个比较自卑的人；

一个健身图片，是因为来年的目标我还希望减下10-12斤肉，今年我已经减掉了21斤肉；

还有黑白灰的照片，我的目标是像和他一样在2020年专注于写作；

萌薇老师的图片，是希望来年像变得跟她一样自律和学习，渴望向她学习；

这边还有一个卧室房间和一个金钱猪，是因为我未来可以自己买一套房子，然后存XX钱，这边有个小人，是希望自己爱护时间。

3、画出季度目标

在你的底板和你的贴的图片画一段路线，路上画出三面彩旗，代表着Q1,Q2,Q3,Q4，四个季度，在这个季度下面写出你想要达到什么目标。

4、找到障碍和策略

你可以画出在梦想清单中，你可能会出现的障碍，可以用乌云表示，以我为案例：

我这个人有点自大，不承认自己的错误，也不肯接受自己的弱小，所以我的策略是直面事实（关于策略我会在后文讲到）；我努力一段时间看不到结果喜欢退缩，喜欢偷懒得过且过，策略就是积极主动，延迟满足，自己本身是一个不善言辞的人，不喜欢面对陌生人，所以策略扩大影响力。

古典老师的愿景板

你成功的障碍或许是：习惯性拖延，想要的太多没有重要紧急的目标，不够积极主动，喜欢回避，否认

完成上面四个步骤，你的愿景板就完成啦！

愿景板大概类似这种

三、寻找人生生涯四度

这时候我们的愿景板就完成了，但是我还需要补充一下，大家如何找到自己的未来四个板块，怎样找到策略呢？这时候还是古典老师课程里的四维度，在古典老师的生涯四度里量四个维度分为：高度，深度，温度，宽度。

高度：可以理解你的核心能力，是有一定的影响能力，在事业上取得一定成就，比如说工程师，专家，投资人；

深度：是指在思想和智慧上有所造诣，比如你学习运营，你可能是初学者，熟练者，精通者，大师；

温度：是你做事情的时候，你是健康的，还是不健康的，快乐的，还是死气沉沉是激情；

宽度：理解为人的社会地位是有多重的，我仅是员工，但又是我爸爸妈妈的女儿，朋友们的好闺蜜，帮助，把爱给更多人 父亲，儿子，朋友。

任务一：

好的，请大家思考一个问题，当你看到这个四维度的时候，你当前的满意度大概为多少呢？每个维度的分数是怎样的？如果在新的一年在2020年，你过得更加充实和幸福，你会认为这四个维度是多少？如果你一辈子有32个生涯点数，你的生涯四度又是多少？

大家可以用纸发出来，比如我目前给自己匹配的分数如图所述

在进行规划四维度请大家注意，你不可能每个维度尽善尽美，你的人生和精力是有限的，你很难达到一个平衡点，你大学毕业前几年处于事业高度发展期，你或者在高度和深度有所提高，但在宽度上就免不了有所不尽人意。古典老师说过生涯四度是讲求能量守恒的，在一个维度上升免不了另外一个维度会下降。

任务二：

当你根据你画出生涯四度的比例，你可以认真思考，如果在2020年你想要过得更加有成就感有价值，你最想提升是哪些维度？我个人希望提升的是高度和深度，提高个人核心能力和实力。

光说高度，深度，温度，宽度范围之间有什么联系了，范围免不了大就显得制定目标假大空，所以古典老师给出了12个关键词，帮助你去提升方向。

定位：在发展新的阶段，遇到事业瓶颈期，就需要思考自己发展方向，是否是转行；

竞争力：核心竞争力，提高自己的实力水平；

影响：用什么办法去找寻人脉或其他方法，扩大自我影响力，让更多人认识你；

打开：建立一个新的关系，是否结交一个新朋友，或者谈恋爱；

关系：重点维护你的关系，和你的父母，朋友；

助人：帮助更多人，我的明年目标是链接跟多暴食患者，分享自愈心得；

自由：放松身心，给自己自由；

爱好：看书，写作，吉他，你想要培养一个什么爱好；

健康：包括生理和心理，跑步，健身都可以；

学习：系统学习某一领域，在未来你是否想要精深某个领域，在某个领域需要考证，拜一个师傅；

践行：将自己的学习分享出去，去实践，去更新出来；总结；

任务三：

思考你想要达到什么目标？如果只能选择4个关键词，你会选择哪几个？以我为案例，我希望

高度：竞争力深度：学习，践行温度：健康

如果还是不清楚，建议大家向古典老师一样针对4个关键词，你当前满意度是多少？如果明年的经历是10分，你愿意投入多少给这些部分？

我们跟随古典老师的步伐，从生涯四度选择了12个奋斗方向，从中挑选了最重要的4个方向，进行到这里，进行了一步步的拆解相信你也应该知道了明年努力方向。

任务四：

老师还提到了14条策略，可思考在前面4个关键词（你想要提升这几个方面）其背后可能随时有什么障碍？怎样才能做到，需要用什么策略，就是老师说的14种策略，我以竞争力这栏为案例。

PS：前面根据愿景板根据障碍找策略，也是这14条策略哦！14条策略分别是：

直面事实；延迟满足：积极主动：回归优势；以终为始；要事第一；做减法；扩大影响力；协同综效；寻求联盟；支持系统；项目管理；提高效能；看清全局

当我将古典老师的生涯四度和愿景板制作完成，我对2020是有着更多期待，原来我真正潜意识需要是这些，一步步落实和剖解真的会发现你想要的并非那么遥不可及。虽然在2019年我过得也比较充实，但做了计划以后我能明显感觉我还可以做到更好，我也能在现实中谈梦想，不会像今年忙于工作，周末双休全部躺在家里，我很肯定在明年2020年底我回顾这几年，我在年初所列下的计划清单，不是平平淡淡和喊口号，而是实实在在的用结果说事。

最后，希望大家在新的一年能够掌控自己的生活，不会陷入焦虑和混乱，也建议大家详细去做个年底计划，当你有了足够强烈的动机和欲望，还有着明确可行的目标，明年绝对是丰收的一年。