学会说不 不仅可以提高生活的质量 还能让人生变得更加五彩缤纷

降低他人的打扰。如果你正在专心致志地看书，而且刚刚才进入了状态，此时恰恰有一个电话打了进来，是你的朋友。他要求你为他办一件事，而这件事并不太重要，也不是很急。那么，你完全可以将它向后缓一缓，再次进行学习状态。你可以对朋友说：“你放心，这件事我会帮你去办，不过很抱歉不是现在。但我保证，在你需要它的时候我一定帮你办好。”这样的话说出来，相信再怎么不通情达理的人也会接受的。

对每天的事情列一个表。如昨天做了三件事，今天做了五件事，就把这些事情全部都罗列出来。然后再针对每一件事情问问自己，“如果根本不做这些事情，结果会怎么样？”，或“如果当时换个方法来做，会不会更快一点”，或“这件事情是不是浪费了我许多时间，对于我的人生来说却是毫无贡献的？”如此坚持半个月，你就会发现，原来自己做了许多原本可以不做的事情，长期坚持你的时间观念会大大提高，类似这样“无用功”的事情就会越来越少了。

善于把握“20～80”原则。所谓“20～80”原则，是指用20%的时间做了80%的事情。可是在现实生活中，很多青少年常常用80%的时间来做20%的事情，这也是许多人都存在的一个毛病。因此，青少年应该弄明白哪些时间是自己的20%，然后尽力来保护和利用好这有效的20%，避免做事拖延。

对人说“不”不仅需要技巧，也是需要勇气的，很多青少年怕得罪他人而不愿这样做。针对这一点，曾被许多媒体誉为“时间管理界教皇”的罗特尔·塞维特教授提出了三个建议：首先，态度要坚定，但面容要和颜悦色；其次，不要通过第三者来拒绝对方，这对于对方来说显得不够尊重和真诚；第三，针对某个约会，日后可以再补偿。

学会说“不”，学会拒绝，是青少年解决自己“时间不够用”问题的一大途径，不仅可以提高生活的质量，还能让自己的人生变得更加五彩缤纷。如果你也是一个时间经常不够用的青少年，那么就请加入说“不”的行列吧！

十分钟的时间长吗？当然不算长。那么它短吗？其实也不算短。时间真的是一个奥妙而又神奇的东西，它摸不着看不见，无色无味，无踪无影，却对人类产生着重要的作用。任何人都不能脱离时间而存在，没有了它即使再有能力的人也将会一事无成。时间具有一个奇妙的特点：零碎性。也就是说，人们的时间往往都是零碎的，如何将这些零碎时间有效地利用起来，则体现了一个人是否善于珍惜时间。