中考和高考前 家长最不能做的三件事 很多家长最少做了一件

离开中考和高考的日子已经不远了。努力学习了这么多年，是否能够成功就看这一锤子买卖了，虽然说读书未必是成功的唯一一条路，但几乎所有人都知道这是一条大概率能成功的路。所以，才有这么多学子在为这条路拼搏。

在为数不多的时间内，考生其实已经完成了考试前的基本准备工作。该巩固的知识巩固了，该刷的题刷了，该背的也背了，如果依然有解决不了的问题，那也不是这区区短时间内能解决的。

可以说，现在让这些考生直接上考场，和等到中考高考那天再上考场，从知识的掌握度来说，区别几乎没有。现在应届考生依然天天复习，天天刷题，更多的是一种习惯，或者说保持这种临考的状态，对提分其实并无太大作用。

那这时候什么最重要，稳定发挥最重要，只要孩子稳定发挥，考出自己的水平，就赢了。因为你的目标一定是按照孩子的实际水平来定的。

即使想要超水平发挥，也是在稳定的基础上的进一步发挥的，没有稳定发挥则一切成空。

那么在这个时间段内，要注意些什么呢？有这么3件事一定要注意。

第一， 不能生病

这个的重要性就不用说了 ，在这时候保持一个良好的身体状况有多重要，几乎没有人不知道。但却很少人主动去为这个目标做点什么。

首先防寒防暖要做到，这段时间天气变化很大，因此要随时注意添加或者减少衣服。尽可能避免感冒着凉。其次，不用每天继续奋战到深更半夜，要保持好充足的睡眠。

晚上11点以前必须睡了。理由非常简单，该复习的都复习的，该准备的也准备了，现在只不过是保持一个状态而已，无需这么拼命。事实上即使拼命也没多少帮助。

如果能有一点体育锻炼时间就更好，但切记安全，切记避免受伤或者运动过量。

第二， 心态要好，一定不能急躁，更不能焦虑

面临如此重要的考试，学生紧张是自然的，但家长千万别跟着紧张，再紧张也藏在肚子里。你越紧张，给孩子的压力就越大。

尤其是在平时的饮食方面，千万不要刻意地做什么，平时怎样现在依然怎样，更不要去买什么补这个补那个的灵丹妙药，这些全没用，加营养也无需在这几天。你越做这些，孩子能感觉得到你对他的期望，也就会压力更大。

平常心即可，不急不躁，家里该怎么样还是怎么样。最好和平时没什么区别。让孩子在一个相对宽松的情况下复习迎考。

第三， 这些话家长一定不要说

很多家长在这段时间会说一些鼓励的话，比如说，你肯定行的，一定没问题的。再比如，已经复习得很充分了，考个XX学校应该没什么问题。更有甚者，还会说只要超水平发挥，就有希望进XX学校。

这些话无一不是在给孩子增加压力。把孩子的心思从正常复习迎考中引导到这些考上考不上的思考中去纠结，没有任何好处。

你只要对孩子说一句就够了，只要发挥出正常水平即可。其他一切照旧，平时怎么说话现在依然怎么说话。

在这些大型考试前，学生只需要两件事，平常心和稳定发挥，只要做到这两样，基本上就可以确保成功。毕竟没有人会好高骛远地去选择一个完全够不到的目标。

切记，平常心和稳定发挥，目前无论是家长还是学生所做的一切都是围绕着这两点展开的，只要能做好这两点，胜利就在眼前。

预祝各位中考，高考的学子们考出自己应有的水平，顺利进入各自心目中的理想学校！