提升气质的5个好习惯 坚持就会有大改变

1.坚持早睡早起的习惯

从2017年开始告别熬夜，坚持规律作息，早睡早起，不到一年，体重减轻了20斤，皮肤也变得比之前好了。

直到现在，我依然保持每天晚上10点前上床睡觉，早晨不用任何闹钟和叫醒服务，6点左右就自然醒，一般天一亮，就会跟着自己醒来。

早睡早起不仅给身体带来了健康和美丽，还让自己一天都能保持精力充沛，当同事在两眼呆滞的盯着屏幕时，自己的效率简直高速运转。

它还会去除熬夜的烦躁和焦虑情绪，以前熬夜的时候，白天经常打不起精神来，又因为熬夜十分罪恶，可是当你能坚持每天早睡早起后，你的情绪也变得开始稳定和明朗起来，感觉一切都不是问题。

2.坚持阅读的习惯

腹有诗书气自华，我很后悔，我到快30岁，才发现阅读是这么一件有趣的事。

通过不同的作者，你可以感受到不同人的大千世界和生活趣事，这给封闭的心灵瞬间打开了新的世界，你突然发现，原来世界远比你想的要大，人的心事远比你想的要多。

读一本书，你可以读到作者最精华的人生体验，阅读越广泛，走的弯路就越少，会有一种一览众山小的感觉。

当你爱上图书后，走进图书馆，你会觉得每一本书都像一块巨大的磁铁，吸引着你去阅读，去走进作者的精神世界，快速跟作者一起开启奇妙的人生体验。

3.坚持旅行的习惯

我不算是去过很多地方旅行的人，但我绝对是认真对待每一次旅行的人，我的旅行可能跟别人不太一样。

由于金钱的束缚，我每到一个地方旅行，都会在当地找一份工作，这一旅行就待个两三年，把当地的风土人情和名著文化都细细的品一个遍。

世界很多样，总待在一个地方，会限制自己的想象力和对世界的理解，下一个目的地不知何时出发，去到哪里，人生就应该充满不确定和惊喜。

旅行带给了我很多灵感，让我不再局限于眼前，而是将目光放长放远，人生本没有什么应该或者不应该，没有应该结婚的年纪，没有什么必须要完成的事情，随心就好。

4.坚持独处的习惯

我是定期就需要独处思考的人，要不然我很容易被别人干扰，从而把自己的生活带跑偏。

除了工作和娱乐，我一定会定期流出自己独处的时间，静下心来，不受外界的干扰，真正的去关心一下自己内心的真实想法与感受。

除此之外，独处还有很多好处，我独处的时候经常会收拾和整理屋子，然后布置成自己想要的样子，定期的整理，就像是给心灵定期的清扫一样，扫去了那些阴霾与不悦。

我也会留更多的时间，在自己的兴趣和爱好上，比如说画画、写作和钢琴，这些都是与我工作和生活无关的，但确实自己切实热爱的，时刻想要去做的事情。

坚持独处，我逐渐遇见了更好的自己。

5.坚持提升自己的习惯

我喜欢接受新鲜的事物，如果一成不变，会让我觉得生活异常的乏味和单调。

同时，我也希望自己可以不断地在进步与提升，让自己每天都进步一点点。

我会做一些运动，会看书增长认知和见识，会写公众号来沉淀自己，会做一顿高颜值美食来犒赏自己……

总之，每个人的进步空间，都具备着无限的可能。