人到中年 多做这几件事 快乐自然敲你门！

人到中年的时候，很多人都会觉得日子似乎变得越来越枯燥，每天就是两点一线的生活。此时，若再加上一些生活之中的琐碎事，似乎日子一天比一天过得更加不快乐。据有关研究发现，有九成多的中年人感觉活得太累，觉得生活过得并不快乐。对于这样的中年人来说，更应该懂得如何在生活之中寻找令自己快乐的事情。好比下面这五件事，做得多一点，快乐自然会来临。

第一件事、学习

很多人也许会认为，学习怎么就是一件快乐的事情呢？其实你知道没有找到自己特别感兴趣，特别想学习的事情而已。有些人喜欢读书，有些喜欢玩电脑，有些人喜欢音乐。其实知道当你找到一样你感兴趣的东西，你在学习的过程之中或许会有一些枯燥，但是你一定能够从它给你带来的成就之中感受到快乐的。

第二件事、运动

有相关心理学家发现，在人们运动完之后，一些负面的情绪会有明显的改善。对于那些能够长期保持运动的人来说，他们不仅能够看起来更加年轻，而且还会相对于同龄人更加的诱惑力，更加有精神。运动不仅仅是能够增强我们的体质，一样能够使我们感觉到快乐。在运动的时候，大脑里面会分泌一种叫做内啡肽的物质，其可以促进体内血清和多巴胺的合成，而这多巴胺恰恰就是一种可以让人感到快乐的物质。

第三件事、娱乐

偶尔找时间和家人一起去外面娱乐一下，可以是一家人的旅行，也可以一起去外面吃一顿大餐，再不成就是一起去KTV唱歌等等。娱乐的方式有很多种，只要选择大家都喜欢的，那么不仅仅你能够感觉到快乐，更加能够让家人也感觉到快乐。有这么一句话叫做，看着心爱的人开心，自己其实也是会情不自禁开心的。

第四件事、交友

人到中年，不要认为就不应该再有好友了。有时候更多的老友记都是在中年的时候认识的。当你感觉到孤单的时候，连一个能够叫出来谈谈心的老友记都没有，那就真的是一件和可悲的事情。当然，人到中年交友一样要有着适当的尺度。一旦超越了友谊的界限，那么很容易就酿成大错。

第五件事、爱好

人到中年的时候，不妨试着培养一些爱好，这样也可以不用等自己闲下来的时候除了玩手机就没有其他的去处。好比说，有些人喜欢钓鱼，有些人喜欢下棋，有些人喜欢做一些手工等等。有这样的一些兴趣爱好在，那么自然能够活得更加积极，自己一样可以从中获取到更多的快乐！