如何在自己的内心找到幸福 让自己变得更好
如何在自己的内心找到幸福？
幸福是一种心态。我们可以在每一种情况下保持自己的快乐，我们只需要下定决心。
有些人只有有限的收入和简单的生活方式，但他们却很快乐。有些人拥有大房子，昂贵的汽车，热爱的家庭，稳定的工作，健康的身体，但是他们一点也不快乐。
曾经想过幸福的原理是如何运作的吗？
这篇文章可以让你更清楚地了解如何在自己身上找到快乐。
根本原因
大多数时候，我们都希望别人的爱和认可。我们不断地感觉到，我们的内心缺乏某种东西，外部世界可以使我们完整。
然而，如果我们想一直保持快乐，我们就必须学会珍惜和爱自己。不要到处寻找快乐，而是要找到自信。幸福来自于这种“自我照顾”的行为。
开始相信你的快乐与你和你的行为之间的联系比任何其他情况都多。遵循这些简单而有力的技巧，开始学习如何在自己身上找到快乐。
1决断
这一步是学习如何在自己身上找到快乐的第一步。
你必须做出决定，你必须选择快乐。改变你的心态，让它远离悲伤。
定义通往幸福的道路。把你快乐的意思写在日记里。保持你所有的感官开放，试着观察引导你走向积极的触发点。通过想象一些有用的东西来消除消极的想法，并把它写下来。选择相信你可以快乐。
2形象化
你必须向世界表明，你想要幸福，而且永远不会失败。让自己相信自己在寻找幸福的正确道路上。想象最好的你自己，并为它工作。
为你的生活设定一些能带来改变的目标。这样的目标可以极大地帮助你发挥最大的潜力。停止思考和思考别人说的让你失望的时刻和事情。
3发展
在自己身上找到快乐并不是一门科学，但就像任何其他习惯一样，我们也需要培养它。
用乐观的态度来培养幸福。乐观给我们的思想带来了积极的变化，使我们能够克服各种问题。同时，表现出你的同情心，培养处理消极情绪的技巧。挑战你的消极想法，不要让它们控制你的思想。
4原谅和忘记
原谅你自己，不管你的错误有多严重！
如果你已经意识到它，现在想要重新开始，忘记它，原谅你自己。不要让你的过去毁了你的现在。
试着原谅别人，不管他们对你做了什么！原谅别人不是为了他们，而是为了你和你内心的平静。能让你找到幸福。
积极感恩。接受好的，想象最好的。不要责怪别人，要乐于改变。忘记任何不好的记忆，倾听你的心声，重新找到目标。
5赏识
弗雷德里克·基奥尼格曾说过：“我们往往忘记，幸福并不是因为得到了我们没有的东西，而是因为我们认识和欣赏我们所拥有的东西。”
花几分钟来考虑幸福从何而来是至关重要的。永远把注意力集中在生活中拥有的东西上，而不是过去失去的东西上。开始欣赏你身边所有积极的事情，包括那些努力让你微笑的人。
6闭眼冥想
冥想是强大的。它能治愈很多东西。
闭上眼睛后，当你专注于前额的中心时，你会感觉到很多问题和许多消极的想法在困住你。但经过几次练习，你一定会感到平静。
冥想可以使你平静下来，也可以给你一些方向。它帮助你倾听内心的声音，消除混乱。几分钟的锻炼也有助于保持积极和精力充沛。
这可以很简单，就像搜索一个与你有共鸣的引导冥想视频，然后听它！
你可以花5到30分钟或任何你觉得合适的时间。呼吸，放松，和自己在一起。看到和感受任何发生的事情，让自己和它在一起。
当你听了你的引导冥想或练习了你自己的冥想之后，最后问自己：
如果我的生活是一条条的，流动的，那对我来说会是什么样子和感觉呢？
看看会发生什么！
7明智选择
和那些能让你微笑的人在一起，而不是和那些对生活有极大负面态度的人在一起。
你可以帮助他们，但当你与自己斗争时，选择远离任何形式的消极。坚持你的价值观，永远不要损害你的自尊。
记住，你很难获得自信，在自己身上找到快乐。善待自己，做自己喜欢的事。
如果你想找人，你也可以接受专业的帮助。很好。
出去看看我的朋友。拍下美丽事物的照片，让自己相信，做你自己是好的，独处也是可以的，而不是和一个对你不好的人在一起。
不复杂！
找到幸福很简单。从鸟儿的啁啾声到乐队演奏台，任何东西都能让你快乐。即使是纸船、降雪或你童年的记忆也能做到这一点。
快乐的理由有1000个，悲伤的理由只有10个。但是，我们仍然把注意力集中在十条线上，看不到光明的一面。
休息一下电视或手机，写下所有能让你快乐的事情。无论是一顿饭、海滩、山间还是一些愚蠢的笑话，都要把它写下来。
感受一切，无论它是什么-幸福，悲伤，欢笑，眼泪，痛苦，心碎，任何东西！
别把自己看得太认真。放手珍惜自己吧。宇宙会帮助你在自己身上找到快乐。生活在流动中，保持微笑。
我要问你一个问题，你可能问过也可能没有问过自己。
你的生活是否真的感觉到它与你的灵魂所需要和渴望的东西是一致的和流动的？
如果你现在记忆里旅行，重温过去一周你所做的每一件事，你有什么特别的感觉是沉重的还是错误的？也许你觉得周围有不寻常的阻力，或者是什么东西把你的精力吸干了？也许这是更明显的，尖叫作为‘地狱不’，或不可否认是偏离了路线和流动？
当生活一帆风顺，一件事导致另一件事发生时，就很容易开始采取行动或做出不符合你的灵魂真正愿望和要求的决定。
这些小小的选择加起来，渐渐地，一种不安的感觉开始悄然出现。你似乎不能完全放松或安定下来。你焦躁不安，有些东西你的手指不太舒服。如果你能想出办法，你就会很确定你能放松下来，享受你的生活，并能在流动中感觉到！
好消息是这是很有可能的。花一天的时间放慢脚步，呼吸，看看内心。
选择一天，你可以允许自己不做任何事情，甚至你的日常不可谈判的日常任务。然后，试着使用下面这四个工具！
日刊
给自己找个安静的地方。它可以是你最喜欢的咖啡厅，公园，也可能是在浴缸里与一杯波尔多！你可以选择任何地方，只要你感到轻松，不匆忙，没有分心。
花点时间看一下这些日志提示。
记住你的灵魂总是知道。这是因为一切都已经写好了，所有可用的选择都已经被规划好了。你所需要做的就是知道如何接触你的灵魂，并问：
· 我的灵魂现在有什么要说的？
· 我的灵魂会让我做什么？
· 老实说，我的灵魂想要什么？
· 我的灵魂需要什么？
汗流浃背
在白天分配一些时间来移动你的身体。这可能是一个热瑜伽课，一个快节奏的散步，一个健身房会议或一个伸展的常规。
其目的是移动你的身体，理想的情况是，汗流浃背。
你可以利用这段时间，不仅通过出汗身体排毒，还可以在情感上排毒。在你练习之前，只要设定一个意图，你就会释放需要释放的东西。拥有这段时间锻炼对心灵、身体和灵魂都是有益的。
灵魂调整行动
我坚信生活应该是有趣的，流动的，容易的！
花点时间去做你的灵魂所需要和想要的事情。它可以是一些你觉得愉快，有趣，自然地被吸引去做的事情。这应该感觉几乎毫不费力，它应该来自内部。
也许是和你的灵魂伴侣打电话，和你的孩子玩，或者在电视连续剧上狂饮。也许是在和爱人聊天的时候洗个澡，或者在休息室里跳舞，看你最喜欢的播放列表。
你知道这个主意了！
尽可能多地使用这四种工具来帮助你回到你身边。
这是四种简单而有力的方法来帮助你了解如何接触你的灵魂。它们还可以突出显示对你不对齐的内容。
最终，它将变得清楚，如果有任何改变，你可能需要作出，以便你可以更多地生活在与你的灵魂一致和流动。
当你对你的灵魂说“是”的时候，生活就会对你说“是”！