如何调整自己的心态 让生活更美好

当今社会压力犹如泉涌，很多人都处于情绪崩溃的边缘。如何才能调节自己的情绪，从压力中解脱出来？相信以下观点，肯定对你有所帮助。

1. 即使做错事情，也请保持你的自信

你要记住，没有人可以做到万无一失。你做错某件事，只能说明你考虑的不够周全，不能说明你的能力差。

这世上天才和傻瓜只占少数，多数人的智商都是差不多的。做错了事，就要总结经验教训，下次不要再犯就好。不能一味地埋怨自己，打击自己的自信心。

你要相信，只要你肯学就一定可以。自信要有，因为没有一个自信的人，别人也无法相信你。

2. 少想多做，摒弃消极想法

杨绛先生曾这样回复一个年轻人，她说：“你的问题就是读的太少而想的太多。”其实不仅仅是年轻人，很多人都有这个毛病。每当自己一个人的时候，总会胡思乱想。

很多人野心勃勃，立志高远。但通常是，还没开始脚踏实地地去践行，就把最好的结局安到自己身上。而真真切切地去做时，遇到一点问题就要放弃。

想拥有的太多，而愿意做的太少。结果不如所愿，便开始怨天尤人，否定自己。是不是我天生命不好，为什么我没生在有钱人家，凭什么我要奋斗等等负面情绪扑面而来。

而负面情绪积累的结果，就是抑郁，甚至走向死亡。理想要有，实践也要有。负面情绪可以有，但是清除消极思想的能力也要有。

3. 忘记痛苦的事，记住开心的事

前段时间，看了电视剧《不完美的她》，那个叫小欧的小女孩给我很深的感触。

小欧遭受继父的虐待，妈妈袖手旁观。最后继父蓄谋一场火灾，企图杀死她，幸好最后被救。小欧的遭遇很惨，可是她依旧阳光快乐。她最常说的一句话就是：“要忘记不好的事情，记得好的事情。”后来遇见了疼她爱她的妈妈，幸福地生活在一起。

人的一生要经历的事情太多，不可能都是好事，总有痛苦来袭。刚开始我们会难受、悲伤，但是这些终究会过去，生活必须继续。

若是总让痛苦占据我们的思想，那世界的阳光于你又有何意义。请你将悲伤的事情请出去，让快乐的事情住进来。只有这样，你的天空才会是蓝的，心情才是美丽的。

4. 不在乎多丢脸，尽管去尝试

曾经看过一个视频，记录的是一个人被拒绝100次的经历。他天生腼腆，为了克服这个缺点，他做了这个实验。

他向奶茶店服务员要求续杯，要求糕点师做出奥运五连环样式的面包，向陌生人表白等等。在实验过程中，被直截了当的拒绝，遭人白眼，被人议论是神经病。

开始的时候，他还有些放不开。可是被拒绝几次之后，他的胆子越来越大，所谓的腼腆和尴尬都消失了。实验结束之后，他不仅变成了社交达人，还结交了许多朋友。

失败不可怕，被拒绝不可怕，丢脸也不可怕，最可怕的是你连去尝试的勇气都没有。要是你有什么想做还没做的，先开个头吧。

5. 见到优秀的人，要努力看齐，而不是嫉妒

天外有天，人外有人。你可能是优秀的，但你不可能是最优秀的。所以见到比自己优秀的人，要发自内心地去赞美并学习，而不是嫉妒诋毁。

三国之中最典型的一个例子，就是诸葛亮和周瑜。周瑜自知才能不如诸葛亮，却不服气。不仅不向孔明请教，反而妒心四起，屡屡设计想要杀害他。最后自食其果，赌气身亡。

没有人是世界第一，谁都是各有千秋。只有不断地学习他人的长处，才能补自己的短处。嫉妒最不可取，承认别人的优秀并学习，才能让自己敞开心扉去接纳。

我们都会有心态不好的时候，要学会调节自己的心态。学会把日子过得快乐，把生活过得阳光。