「干货」提高记忆力的12种技巧 建议收藏！

文 | 修谦

想象和联想是记忆技巧的基石。为了找到提高记忆力的方法，我查找了很多关于大脑记忆的书籍，现在整理一下，希望能对需要提高记忆力的人有所帮助。

在学习记忆技巧前，我希望你能借助记忆工具，来辅助你学习记忆技巧；例如词语、数字和图像。你将记忆工具和技巧运用得越巧妙，你的思维能力和以及能力，就会变得越强越有效。

现在开始了，希望你能准备好；内容有些难懂，我尽量解释清楚：

1、感觉/感官

你的运用你的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉对试图回忆的事物进行感知。感知的越多，你的记忆力越能得到最大化强化，并且从能够需要的时候从大脑中，迅速调取信息。

没错，这种方式也可以叫“体验”，体验也是学习和享受，体验的一切都是传递给大脑的。这些感觉包括视觉、听觉、嗅觉等对身体极其运动的空间意识（即动觉）。

你对各种感官所接受的信息越敏感，你就能记得越好。那些“天生”记忆好的人和记忆专家，都是自身感官非常敏感的人。

你要想提高记忆力，尽可能提高自身的视觉、听觉、嗅觉感官，最好是结合数字、词语和图像工具辅助自己。

2、运动

在任何记忆图像中，运动可以极大地增加大脑连接和记住东西的可能性。当图像运动起来时，它就具有立体感。

节奏是运动的一个分支，因此也请在以及图像中使用节奏。记忆图像中的节奏以及变化，记忆就越发巩固，也越容易记住。

这也是为什么视频要比文字、图像更容易让人记忆的原因，即使失却听觉的辅助，图像的运动也要比静止的图像更容易让人记住。

3、联想

无论你想记忆什么东西，都要确保它与你内心中某些稳定不变的事物联系在一起。类似把伞比作1，把2比作天鹅这种方式。

如果你接受新的信息，你基于熟悉稳定的事物上，把新的知识跟这些事物联系起来，那么它们就会被你的大脑储存在一个熟悉的“柜子”里。

联想的作用是把一件新事物，跟一件熟悉的事物连接上，这样你就更容易记忆了。

4、性

对的，这个性也能增加记忆力。不过不是那种借助身体的性来锻炼，而是借此来记忆描述某些人物细节。

这跟联想很相似，但又不一样。联想是将陌生的事物跟熟悉的事物连接，便于记忆；而性是将触觉和视觉等感官结合起来，去记忆一些细腻的事情。两者是有区别的。

因为格式问题，这篇文章暂时记录4种记忆技巧。同时也是方便有需要的人专注几种记忆法。只有专注坚持下去，这些技巧才会有用，不然是没有益处的。

身下的几种记忆技巧会在下期跟新，希望对你有所帮助。

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