水果变魔术 好吃到停不下来 适合孕妇和宝宝

作者：宝宝知道 170*****533_yI23

水果是个好东西，不但可以提供丰富的营养，还可以美容哦！

可是就有孕妇不爱吃，或者只挑很少的种类吃。

宝宝年龄小，很多水果吃不了，可咋整？

别着急，今天我来教大家用水果变魔术，

变的更好吃，更好喝，更好看，更好玩！

大家好，很开心跟大家一起分享水果话题，去买水果的时候，你可能很担心：喷农药了吗？ 用激素了吗？ 打蜡了吗？喷保鲜剂了吗？ 用膨大剂了吗？

什么样子的水果更好吃呢？ 果皮上有斑点的水果还能吃吗？ 想吃一些本地没有的稀罕水果哪里买？

所有的问题，我会用专业知识来帮助你。

水果变魔术第一招： 榨果汁

哈哈，这个好像都知道哦，但是经常做的不是很多，可能感觉麻烦，不过对于宝宝和孕吐的孕妈来说，非常的适合，另外便秘的孕妈不妨在榨果汁的时候放上一点蔬菜，效果很好的哦！

适合榨汁的水果有西瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果、梨子，甜瓜等。这些水果中的汁液比较丰富，比较容易榨成果汁。而像苹果、桃、杏等纤维较多的水果都很难榨出汁来，只能加水打成浆。

肠胃不好的孕妇，或者是天气冷，还有小宝宝，喝果汁可以稍微加温。

自己榨的果汁（或果泥）又健康又经济，可以经常做哦！

水果变魔术第二招： 水果奶昔

超级好喝的水果奶昔，大人孩子都喜欢！ 做法也很简单，准备一台料理机就够了， 原料就是各种水果，酸奶或纯奶。 不过在这里需要提醒的就是：如果用纯奶做奶昔，有几种水果最好不要用，牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，比如：桔子，柠檬，猕猴桃，枣，菠萝，柿子，杨梅，酸石榴。

做奶昔需要注意的是：孕妇和宝宝喝的话，牛奶和水果不要太冰。

水果变魔术第三招：水果沙拉

水果沙拉，好多人都喜欢吃，而且做起来也很简单，把你喜欢吃的水果切成小块，沙拉酱可以去超市买回来，根据自己的口味买，如果不喜欢沙拉酱，还可以用酸奶，如果酸奶口感不好，还可以用椰子粉和熟花生碎用温水搅拌均匀来做酱，这个口感特别香，保准你吃到停不下来，如果是小宝宝的话，花生碎可以磨成花生粉。 当然也可以在水果沙拉中放上一些蔬菜，像紫甘蓝，生菜都很好吃。

还可以做成水果冰棒串，将菠萝、西瓜、苹果、葡萄等色彩斑斓的水果切成小块，用冰棍棒串起来，或者用筷子串起来，并蘸着酸奶食用，一定会让孩子爱不释手，不过吃的时候注意安全。也可以做成水果树，小孩子看到之后都会很惊喜，然后一点一点的吃掉，感觉好美味。

另外如果有时间呢，也可以用果汁来做水果蛋糕，我可以手把手的教你。

火眼金睛挑水果

1：苹果是否打蜡

鉴别：果皮上的蜡主要有三种情况：苹果自带的果蜡，果农上的食用蜡，不法小贩上的工业蜡。前两者都是可以食用的，实在要去除这层食用蜡也很简单，用热水或盐水冲洗即可。挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，就很有可能是工业蜡。水果食用前应用盐水清洗，或者干脆去皮之后再食用。

2：西瓜是否使用膨大剂

鉴别：正常西瓜外形应是圆形或椭圆形的，表面平整光滑，纹路清晰规则，用人工授粉的瓜果皮会薄，使用膨大剂的瓜皮厚。另外西瓜切开以后，使用了膨大剂的西瓜虽然瓜瓤是红色，但是瓜籽却一直是白色的。在购买西瓜时尽量不要买裂缝瓜。

3：香蕉是否使用氨水催熟

鉴别：催熟的香蕉表皮一般不会有香蕉熟透的标志——“梅花点”，因此在挑选香蕉时，有“梅花点”的香蕉相对安全;其次用化学药品催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道;此外自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，而且中间是软的;而催熟香蕉，中间则是硬的。

4：桃子是否用工业柠檬酸浸泡

鉴别：区分桃子是否洗了“化学澡”主要通过颜色，一般的桃熟透的颜色是黄色或粉红色，不熟的则是淡淡的绿色，用工业柠檬酸浸泡后的桃红的很不正常，是鲜红色;普通的桃两三天就会开始腐烂，发霉、泡过的桃，放上几天还会很有光泽。

如果妈妈们需要了解，可以关注我私聊，

从一开始，逗妈一直在寻找“纯天然、安全、新鲜”水果这一道路上番风雨无阻地前行着，最初是为了给自己的孩子找水果，然后发现其实每一个家庭都需，为了让更多注重生活品质的家庭足不出户就可以吃到好吃，安全、新鲜的水果！

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希望给更多人带去更好的水果！

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