微习惯一点 美好生活多一点
“虽然周末只有两天,但每到周五下班,我都觉得整个世界立马与我无关,终于可以做自己想做的事了:吃饭、睡觉、刷手机,然后无所事事。”
这曾是我最真实的内心写照。
每次看到朋友圈有人人打卡学习英语、跑步、写作、看书,就不自觉感觉羞愧,心想自己年纪轻轻怎么能这么堕落,这个世界把我们甩在身后一点招呼都不会打。
于是,我劝自己养成一些小习惯(哪天也打卡装一下B),它不是必须完成的任务,也不是什么宏大的工程或项目,只是一些简单、微小的生活习惯而已。
时间久了,回头一想,觉得自己从中受益很多,做事有规律了,拖延症痊愈了,思想和见识也变得开阔了,总之生活中的好事变多了。
如果你每天很无聊,需要刷手机来打发时间。
如果你自己都很嫌弃自己无所事事的样子。
如果你想改变自己又不知道从何做起。
那么你可以试试,培养这些微习惯:
1.准时起床
根据自己的作息习惯早上定个闹铃,闹铃响了之后,什么都不要想,心中倒数5秒,5、4、3、2、1,立马起身。不要给大脑思考的时间,相信我,给它时间,它一定会给你找各种理由再睡一会。
2.每天读一篇关于成长类的文章
因为我是懒癌晚期,思想容易滑坡,而通过阅读成长类的文章,我发现自己变得越来越爱学习,可能是不断熏陶,潜移默化得形成了终身成长的思维习惯。
3.在喜马拉雅听《段子来了》
采采是我最喜欢的主播,没有之一,人美,声音甜。她的每一期《段子来了》,我都有完整的听完。有时候还嫌不够,把好几年前的段子翻出来听,依然意犹未尽。
常听段子,你会发现习以为常甚至枯燥的生活,其实蕴含了有很多搞笑瞬间,不是世界缺少美,而是我们缺少发现他的眼睛,从不同角度看世界,你会发现别有一番趣味。
常听段子,可以帮你化解尴尬,让你变得幽默。
常听段子,可以让你的思维更活跃,更灵敏。
4.写作
每天花点时间梳理下自己一天的见闻,把自己印象最深的活着最有价值的东西记录下来,可以是一件开心的事,也可以是对一个道理深刻感受,也可以是对一个错误的反思。
我们的思绪未经梳理都是混乱、无规律的,而写作就需要对事情进行梳理归纳,通过写作,我们的思维会变得更有逻辑,思路也变得更清晰。
所以当对一个问题思考得较为充分之后,不如把它写出来。
5.锻炼身体
可以是晨跑,也可以是散步,每天让自己活动活动,30年后会感谢当初爱运动的自己。
这些就是我非常喜欢的微习惯,它们是微小到连自己都不会特别在意的小习惯。
因为微小,大脑不惧开始,无抵触情绪,可以快速实践。
因为微量,容易完成,有成就感,增强自信。
如果你想让你的生活中有什么好事发生,那么从养成微习惯开始吧。
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