微习惯一点 美好生活多一点

“虽然周末只有两天，但每到周五下班，我都觉得整个世界立马与我无关，终于可以做自己想做的事了：吃饭、睡觉、刷手机，然后无所事事。”

这曾是我最真实的内心写照。

每次看到朋友圈有人人打卡学习英语、跑步、写作、看书，就不自觉感觉羞愧，心想自己年纪轻轻怎么能这么堕落，这个世界把我们甩在身后一点招呼都不会打。

于是，我劝自己养成一些小习惯（哪天也打卡装一下B），它不是必须完成的任务，也不是什么宏大的工程或项目，只是一些简单、微小的生活习惯而已。

时间久了，回头一想，觉得自己从中受益很多，做事有规律了，拖延症痊愈了，思想和见识也变得开阔了，总之生活中的好事变多了。

如果你每天很无聊，需要刷手机来打发时间。

如果你自己都很嫌弃自己无所事事的样子。

如果你想改变自己又不知道从何做起。

那么你可以试试，培养这些微习惯：

1.准时起床

根据自己的作息习惯早上定个闹铃，闹铃响了之后，什么都不要想，心中倒数5秒，5、4、3、2、1，立马起身。不要给大脑思考的时间，相信我，给它时间，它一定会给你找各种理由再睡一会。

2.每天读一篇关于成长类的文章

因为我是懒癌晚期，思想容易滑坡，而通过阅读成长类的文章，我发现自己变得越来越爱学习，可能是不断熏陶，潜移默化得形成了终身成长的思维习惯。

3.在喜马拉雅听《段子来了》

采采是我最喜欢的主播，没有之一，人美，声音甜。她的每一期《段子来了》，我都有完整的听完。有时候还嫌不够，把好几年前的段子翻出来听，依然意犹未尽。

常听段子，你会发现习以为常甚至枯燥的生活，其实蕴含了有很多搞笑瞬间，不是世界缺少美，而是我们缺少发现他的眼睛，从不同角度看世界，你会发现别有一番趣味。

常听段子，可以帮你化解尴尬，让你变得幽默。

常听段子，可以让你的思维更活跃，更灵敏。

4.写作

每天花点时间梳理下自己一天的见闻，把自己印象最深的活着最有价值的东西记录下来，可以是一件开心的事，也可以是对一个道理深刻感受，也可以是对一个错误的反思。

我们的思绪未经梳理都是混乱、无规律的，而写作就需要对事情进行梳理归纳，通过写作，我们的思维会变得更有逻辑，思路也变得更清晰。

所以当对一个问题思考得较为充分之后，不如把它写出来。

5.锻炼身体

可以是晨跑，也可以是散步，每天让自己活动活动，30年后会感谢当初爱运动的自己。

这些就是我非常喜欢的微习惯，它们是微小到连自己都不会特别在意的小习惯。

因为微小，大脑不惧开始，无抵触情绪，可以快速实践。

因为微量，容易完成，有成就感，增强自信。

如果你想让你的生活中有什么好事发生，那么从养成微习惯开始吧。

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