长时间对着电脑工作 眼睛又干又疼怎么办？医生来为你支招了

对着电脑工作时，电脑屏幕发出的紫外线和短波蓝光辐射等，直接刺激眼部。角膜和晶状体能吸收大量的紫外线，而短波蓝光能量超强，能透过角膜和晶状体直达眼底。而长期对着电脑工作，角膜和晶状体就会受损，引发角膜组织病变，诱发角膜干燥现象，导致眼睛发酸，发干等一系列现象。

首先看电脑半小时后闭上眼睛休息三分钟，其次也可以看电脑半小时后再向远处眺望一分钟；同时看电脑半小时做五分钟的眼保健操（网上有视频，大家可以下载下来学习）；随身携带一瓶缓解眼睛疲劳的眼药水，感觉眼睛发酸发干又痛又困就滴一滴。还有晚上早点休息，尽量不要熬夜。

平时没事不要总看手机，或者电视；在杯子里面放入两朵白菊花、五克川芎，加入适量的水烧开，用冒出的热蒸汽熏眼睛，然后用再用剩下的温水洗眼睛，每天两次或者三次！

因为上述方法都能够促近眼睛的血液循环，使眼睛血管里的血液不断充盈，使更多的血液及氧气进入到眼睛里面，使眼压减轻，使眼睛里面的各个器官（比如晶状体、睫状体、角膜、瞳孔等）得到充足的血液及氧气供应，进而使眼睛酸，发干的不适情况得到缓解。