中国女排集训收获满满 精神焕发 肌肉群显现！

此次集训，女排队员都感觉通过集训瘦了很多。但这绝对不是为了美减肥，这是根据郎导的要求降低体脂率，目的是跳得更高，减少伤病。东京奥运越来越近，中国女排蓄势待发，而明年的世界女排联赛，作为最后一次练兵机会，如何使用好则非常重要。

对于中国女排来说，一切为了奥运会，如何利用好世联赛，也是一门学问～总之，让我们拭目以待吧。只看这身材，就知道女排姑娘们练得有多好、练得有多苦了！7个月集训后的中国女排，从教练到队员都是身材匀称、婷婷玉立、精神焕发～只从这一点，就足以看出她们练得有多苦了。

好身材一定源于高度的自律和管理，从一日三餐到每日训练、再到规律作息，一定都是严格要求、始终如一。人活一辈子，没有人不想过得更好，没有人不想让自己出类拔萃、出人头地。

但是，成功的人一定是自律的，管不好自己、也就管不好人生～那样，想成点事也就很难。中国女排的姑娘们在这方面堪称典范，她们严格要求、高度自律、吃苦耐劳、坚韧不拔～所以，才有了这个让国人尊敬的英雄团队。

21天可养成一个新习惯，女排姑娘们7个月的漫长集训，所培养出的这个自律好习惯足以受益终生了。