一家人团圆 来一碗温暖的汤 幸福就是这么简单
小时候我们都爱吃糖,甜甜的味道应该是童年的代名词。妈妈给一颗糖,小孩子可以拿着高兴一整天。但是我们都知道,不管对于大朋友还是小朋友来说,糖吃多了,对牙齿、对身体都不是好事。那对于爱甜食的人来说,如何满足自己那一颗甜蜜蜜的胃呢?
今天小编就来教大家做几道温暖人心的糖水。甜甜的糖水配上养生的食材,这个冬天过年的时候,一家人围坐在一起,喝一碗暖身的甜汤,跟爸妈畅谈这一年的收获,想想是不是就很温暖呢?
一、雪梨红枣汤
食材:雪梨、红枣、枸杞、冰糖。
步骤:1、选择3个水分较多的梨,去皮,将其切成一公分左右的小块。
2、取20颗左右的枣,个头小一点的那种,洗干净。取适量枸杞,洗净泡水15分钟。
3、取一个砂锅,加入适量水,将梨、枣和枸杞全部放入锅中,慢炖30分钟。
4、加入适量冰糖,再炖10分钟,就可以了。
二、番薯甜汤
食材:红心地瓜、红枣、红糖。
步骤:1、将地瓜洗净切块。
2、红枣洗干净,用刀切成两半。
3、如果选用砖糖,就将它掰成小块备用,如果是粉糖,倒入碗中就可以。
4、用一口小奶锅,加水,放入地瓜和红枣。
5、水开后,用小火煮20分钟左右,加入红糖,搅拌一下,再煮5分钟就可以了。
三、红豆年糕汤
食材:红豆、年糕、红糖
步骤:1、将红豆洗净,浸泡在水中,大约3小时。
2、用电饭锅,放入红豆加水,选择煲汤键,煲大概2小时左右。
3、煮红豆汤的过程中,将年糕切片,放入水中焯熟。
4、当红豆汤时间还剩10分钟的时候,加入年糕片和红糖。
5、年糕煮个10分钟就可以出锅了。
糖水这种东西,越喝越幸福,尤其是跟家人一起的时候!马上过年了,快点学一学,做给爸妈吧~