老师教我用这个方法改掉坏习惯 达到了事半功倍的效果
若人欲了知，一切善恶法，
应观诸法性，一切唯心造。
三界流转，大千世界，万物川流，周而复始，生生不息。从古老的埃及、巴比伦、印度至传承不息的东方古国，人类追求光明进步的脚步从未停歇过，迈入二十一世纪的我们，每天面对铺天盖地的信息，我们看的眼花缭乱，科技飞速的发展，物质的丰富多彩，交通出行的便利，购物时的指尖一滑，饿了吗一点到家……
美食的过量，令我体重增加，电梯的快捷，让我脚步沉乏，追剧的诱惑，使我夜猫难眠，抖音的刷刷，令我心情甚佳，千里之遥，我用微信与你对话，你在眼前，我却有言难以表达，白天，我紧张工作，夜晚，却独自沉吟，时间仿佛恒星运转，千百日如春水东流，而我不知身在何方……
拜访老师
俗话说：“千穿万穿，唯有好故事不穿！”今天我们一起来探讨，那些难解的题和难以搞明白的事儿？
昨日，我与一好友相会，酒逢知己千杯少，便谈天说地聊的不亦乐乎，促膝长谈至月上柳梢头，相别黄昏后。
话别之后，回到家中，好友的困惑和痛苦让我久久难眠，因为他说的问题很具有普遍性，时代性。于是，我记笔记一卷，翌日请教老师解答，在微信与师对话框敲下几个字：“子惑，难解，明见，师安！”
鸡鸣晨晓，早起慢跑，微汗刚好。而后我直奔净心斋，老师正在挥毫写真草千字文，我伫立观赏，待老师写完。
“哈哈哈……真草笔法遒劲潇洒，难写难写啊，今天想喝什么茶？咱们来饮茶论道。”老师见我来开心的说道。
介绍真草书法
我翻阅电子书，查到：《真草千字文》是隋代高僧智永（人称永禅师）传世之作，永禅师是书圣王羲之七世孙，后在永欣寺潜心三十年勤习书法。据传，永禅师习书十分用功，仅废笔头就有五座小土坡，样子看上去很像坟墓，人称“退笔冢。”后来，永禅师成为了闻名天下的大书法家，一时之间，求墨宝者如蚂蚁进城，硬生生的将门槛踏的皮开肉绽，最后只好用铁皮加护，人称“铁门限。”我们熟知的大书法家虞世南，辩才都是永禅师的弟子。
“老师，那就让我来泡一壶西湖龙井雨前茶吧！”我坐到茶桌前，烧水烫杯，轻烟袅袅，五四三二一之后，便与师畅饮漫谈起来。
“老师，我有一好友，昨天聊很久，他的困惑使我迷惑，这些问题我苦思许久，但不得其解，还望老师一一解答，去除弟子心中疑惑。”我恭敬的请教道。
“学问，就是边学边问，勤学好问，你说来听听。”老师轻饮一杯茶问道。
“朋友的问题是：为什么我和别人不一样？做不到自律。遇到好看的电视剧会一口气看完停不下来，碰到好吃的嘴巴停不下来，必须吃到胃撑才罢嘴，看着爱看的小说会通宵达旦看到凌晨两三点直到精疲力尽才会去睡，虽然知道不好，但就是改不掉，要如何才能改掉这些问题，他发现身边的人在这些方面都做的很好，而他不能控制自己，所以，很痛苦！”
“你先说说你的思考总结，这些问题你怎么看？”老师问道。
朋友的痛苦之原因
“我的看法是：首先，他不能异化自己，从表面上看，别人看电影吃饭读小说可以随时知止，而他不能，这是表相上的不同，但就其本质来说，别人其它方面也会有不知止的习性发生，只是他观察不够深入，所以看不到而已。其次就是，他对自己了解不够，想要改变的动力不足，所以会在坏习惯里转圈圈。”我循序渐进的讲着自己的观点。
“你说的对，这位朋友的问题其实可以用一个字来解答，悟通这个字就会解脱一半！”
老师这句话将我的好奇心提到了嗓子眼儿。
“哪个字？老师。”我将耳朵竖了起来，生怕错过谜底揭晓的那一刻。
“就是一个”欲“字，他的问题不妨这样来理解：美食好味道，越吃越想吃，一口接一口，口口爽心头；小说很精彩，看完一页翻下页，页页让人迷；电视剧真好看，看完一集又一集，集集不一样，直看到天亮。——不是他停不下来不能把握自己，而是他潜意识里在追求这种舒适的感觉！”老师用深邃的眼睛看着我解说道。
“哦……学生有点明白了，您是说他很享受这个过程，但是不愿意接受过程后的结果，因为过度饮食，人的胃就那么大，换成别人撑着吃也会难受，看电影读小说熬夜读，换成别人也会累，所以，他不是不能自律，而是根本不想自律，也就是他在追求有什么方法可以让我无限的享受下去，而我又不痛苦？是这样吗？老师。”我理解的说道。
“对一半，这位朋友之所以到今天才认识到这个问题，说明他想改，而他以前不会觉得自己这个问题有多严重，所以才会把这个不节制的习惯延续到今天，也就是今天的他不想继续享受这种模式了，但是，戒不掉，就像吸鸦片一样，烟瘾来了，剁手都要抽，这才是他现在的问题！”老师补充的说道。
“原来如此，所以朋友才会说自己很痛苦，而以前没听他说过，就是因为现在认识提高了，但是坏习惯已经被自己喂大了，现在要一下子抛弃自己孕育的狼崽儿（坏习惯），只怕是主随客便，有心无力啊！”我感慨万千总结道。
老师的谆谆教诲
“哈哈，你这个词用的形象，狼崽儿现在变大灰狼要吃小红帽了，而小红帽到现在才发现原来那些舒服都是诱惑，诱惑自己堕落。现在发现，也为时不晚，另外，你不要忽略了最后那句话，记住，只要有心就会有力，所谓的有心无力是给自己找的借口，强者弱者的差别首先是观念上的差异，其次就是努力和恒心，这是三个很重要的要素，当然，还要其它一些要素，这个以后再谈，所以，告诉你那位朋友，世上无难事，只怕有心人，只要他能定住志，制心一处，则无事不办！”老师循循善诱道。
“学生记住了，那他现在该怎么做呢？”我要找到方法，以道御术，这样才可以给朋友提供具体的帮助，于是，问道。
“万丈高楼首从平地而起，让他先从小事做起，建立信心，从减少看电视剧读小说开始，将这个时间用在培养高雅的兴趣上，比如阅读世界名著，名人传记等，至于电视剧实在想看，可以看一些历史性题材的影片，这样可以帮助自己建立历史知识，就算是熬夜看那也是在充实自己的学识，同时饮食上要细嚼慢咽先慢下来，用心去观察自己的吃饭状态，理智的去审视自己。当然，说来容易，要做到战胜坏习惯，没有强大的意志力和持之以恒的耐力是完不成的，所以，这位朋友要经常与能带动自己提升的朋友交往，靠强大的朋友圈，给自己打气，一点一滴去做，天长日久就会出成果！”老师语重心长的教诲道。
“还有，在克服坏习惯的过程中会反反复复无数次，但是，只要不放弃，制定一张好习惯目标表，将每个目标细化，按照自己能达成的难度来制定，完成一个则换下一个，直到好习惯养成为止，切忌不要好高骛远，三天打鱼，两天晒网，如此，自然有志者，事竟成！”老师的话我句句记在心里，茶也刚刚好喝完了。
“好的，老师的龙井茶美美哒，学生告辞！”我俏皮的向老师行了个古代告辞的合掌礼。
老师哈哈一笑，我则回家睡觉，梦中记下此文，愿读者受益！
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