老师教我用这个方法改掉坏习惯 达到了事半功倍的效果
若人欲了知,一切善恶法,
应观诸法性,一切唯心造。
三界流转,大千世界,万物川流,周而复始,生生不息。从古老的埃及、巴比伦、印度至传承不息的东方古国,人类追求光明进步的脚步从未停歇过,迈入二十一世纪的我们,每天面对铺天盖地的信息,我们看的眼花缭乱,科技飞速的发展,物质的丰富多彩,交通出行的便利,购物时的指尖一滑,饿了吗一点到家……
美食的过量,令我体重增加,电梯的快捷,让我脚步沉乏,追剧的诱惑,使我夜猫难眠,抖音的刷刷,令我心情甚佳,千里之遥,我用微信与你对话,你在眼前,我却有言难以表达,白天,我紧张工作,夜晚,却独自沉吟,时间仿佛恒星运转,千百日如春水东流,而我不知身在何方……
拜访老师
俗话说:“千穿万穿,唯有好故事不穿!”今天我们一起来探讨,那些难解的题和难以搞明白的事儿?
昨日,我与一好友相会,酒逢知己千杯少,便谈天说地聊的不亦乐乎,促膝长谈至月上柳梢头,相别黄昏后。
话别之后,回到家中,好友的困惑和痛苦让我久久难眠,因为他说的问题很具有普遍性,时代性。于是,我记笔记一卷,翌日请教老师解答,在微信与师对话框敲下几个字:“子惑,难解,明见,师安!”
鸡鸣晨晓,早起慢跑,微汗刚好。而后我直奔净心斋,老师正在挥毫写真草千字文,我伫立观赏,待老师写完。
“哈哈哈……真草笔法遒劲潇洒,难写难写啊,今天想喝什么茶?咱们来饮茶论道。”老师见我来开心的说道。
介绍真草书法
我翻阅电子书,查到:《真草千字文》是隋代高僧智永(人称永禅师)传世之作,永禅师是书圣王羲之七世孙,后在永欣寺潜心三十年勤习书法。据传,永禅师习书十分用功,仅废笔头就有五座小土坡,样子看上去很像坟墓,人称“退笔冢。”后来,永禅师成为了闻名天下的大书法家,一时之间,求墨宝者如蚂蚁进城,硬生生的将门槛踏的皮开肉绽,最后只好用铁皮加护,人称“铁门限。”我们熟知的大书法家虞世南,辩才都是永禅师的弟子。
“老师,那就让我来泡一壶西湖龙井雨前茶吧!”我坐到茶桌前,烧水烫杯,轻烟袅袅,五四三二一之后,便与师畅饮漫谈起来。
“老师,我有一好友,昨天聊很久,他的困惑使我迷惑,这些问题我苦思许久,但不得其解,还望老师一一解答,去除弟子心中疑惑。”我恭敬的请教道。
“学问,就是边学边问,勤学好问,你说来听听。”老师轻饮一杯茶问道。
“朋友的问题是:为什么我和别人不一样?做不到自律。遇到好看的电视剧会一口气看完停不下来,碰到好吃的嘴巴停不下来,必须吃到胃撑才罢嘴,看着爱看的小说会通宵达旦看到凌晨两三点直到精疲力尽才会去睡,虽然知道不好,但就是改不掉,要如何才能改掉这些问题,他发现身边的人在这些方面都做的很好,而他不能控制自己,所以,很痛苦!”
“你先说说你的思考总结,这些问题你怎么看?”老师问道。
朋友的痛苦之原因
“我的看法是:首先,他不能异化自己,从表面上看,别人看电影吃饭读小说可以随时知止,而他不能,这是表相上的不同,但就其本质来说,别人其它方面也会有不知止的习性发生,只是他观察不够深入,所以看不到而已。其次就是,他对自己了解不够,想要改变的动力不足,所以会在坏习惯里转圈圈。”我循序渐进的讲着自己的观点。
“你说的对,这位朋友的问题其实可以用一个字来解答,悟通这个字就会解脱一半!”
老师这句话将我的好奇心提到了嗓子眼儿。
“哪个字?老师。”我将耳朵竖了起来,生怕错过谜底揭晓的那一刻。
“就是一个”欲“字,他的问题不妨这样来理解:美食好味道,越吃越想吃,一口接一口,口口爽心头;小说很精彩,看完一页翻下页,页页让人迷;电视剧真好看,看完一集又一集,集集不一样,直看到天亮。——不是他停不下来不能把握自己,而是他潜意识里在追求这种舒适的感觉!”老师用深邃的眼睛看着我解说道。
“哦……学生有点明白了,您是说他很享受这个过程,但是不愿意接受过程后的结果,因为过度饮食,人的胃就那么大,换成别人撑着吃也会难受,看电影读小说熬夜读,换成别人也会累,所以,他不是不能自律,而是根本不想自律,也就是他在追求有什么方法可以让我无限的享受下去,而我又不痛苦?是这样吗?老师。”我理解的说道。
“对一半,这位朋友之所以到今天才认识到这个问题,说明他想改,而他以前不会觉得自己这个问题有多严重,所以才会把这个不节制的习惯延续到今天,也就是今天的他不想继续享受这种模式了,但是,戒不掉,就像吸鸦片一样,烟瘾来了,剁手都要抽,这才是他现在的问题!”老师补充的说道。
“原来如此,所以朋友才会说自己很痛苦,而以前没听他说过,就是因为现在认识提高了,但是坏习惯已经被自己喂大了,现在要一下子抛弃自己孕育的狼崽儿(坏习惯),只怕是主随客便,有心无力啊!”我感慨万千总结道。
老师的谆谆教诲
“哈哈,你这个词用的形象,狼崽儿现在变大灰狼要吃小红帽了,而小红帽到现在才发现原来那些舒服都是诱惑,诱惑自己堕落。现在发现,也为时不晚,另外,你不要忽略了最后那句话,记住,只要有心就会有力,所谓的有心无力是给自己找的借口,强者弱者的差别首先是观念上的差异,其次就是努力和恒心,这是三个很重要的要素,当然,还要其它一些要素,这个以后再谈,所以,告诉你那位朋友,世上无难事,只怕有心人,只要他能定住志,制心一处,则无事不办!”老师循循善诱道。
“学生记住了,那他现在该怎么做呢?”我要找到方法,以道御术,这样才可以给朋友提供具体的帮助,于是,问道。
“万丈高楼首从平地而起,让他先从小事做起,建立信心,从减少看电视剧读小说开始,将这个时间用在培养高雅的兴趣上,比如阅读世界名著,名人传记等,至于电视剧实在想看,可以看一些历史性题材的影片,这样可以帮助自己建立历史知识,就算是熬夜看那也是在充实自己的学识,同时饮食上要细嚼慢咽先慢下来,用心去观察自己的吃饭状态,理智的去审视自己。当然,说来容易,要做到战胜坏习惯,没有强大的意志力和持之以恒的耐力是完不成的,所以,这位朋友要经常与能带动自己提升的朋友交往,靠强大的朋友圈,给自己打气,一点一滴去做,天长日久就会出成果!”老师语重心长的教诲道。
“还有,在克服坏习惯的过程中会反反复复无数次,但是,只要不放弃,制定一张好习惯目标表,将每个目标细化,按照自己能达成的难度来制定,完成一个则换下一个,直到好习惯养成为止,切忌不要好高骛远,三天打鱼,两天晒网,如此,自然有志者,事竟成!”老师的话我句句记在心里,茶也刚刚好喝完了。
“好的,老师的龙井茶美美哒,学生告辞!”我俏皮的向老师行了个古代告辞的合掌礼。
老师哈哈一笑,我则回家睡觉,梦中记下此文,愿读者受益!
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