好坏习惯直接关系到我们的人生格局和价值体现

习惯我们都知道是在经过长时间的学习或重塑过程中，大脑无意识下形成的。周而复始的做着相同的事情，自然而然所表现出来的行为，不再需要用逻辑思维来推理，大脑找到了行为的舒适度，就形成了习惯。

青白萝

习惯是天天陪伴我们的一种能力，每个人身上都有一些好的习惯和坏的习惯。坏的习惯会带来麻烦，比如，抽烟酗酒赌博、爱吃零食、爱熬夜、没日没夜打游戏。即便你感到烦恼，但坏习惯也不是一时半会儿可以改掉的。

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抽烟酗酒赌博、爱吃零食熬夜、没日没夜打游戏……很多人明知这是坏习惯，想改却总是改不了，为什么？其实是因为没有用对方法。然而很多种习惯不能消除，只能替代。改掉坏习惯的方法，不是用毅力去克制它，而是用一种好的习惯去替换它。因为习惯的建立有其独特的回路，即暗示、惯常行为、奖赏，我们只要将其中不好的惯常行为进行替换，就能搞定这个坏习惯。

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习惯的力量真是大的惊人。好的习惯可以帮助我们提高生活质量，坏习惯却有可能会给我们的生活埋下许多不可预知的困难。好习惯的培养是需要花费心力的，坏习惯却不需要你过多地约束自己。人都是有惰性的，更喜欢选择那条走起来轻松的道路，但人也是有上进心的，希望走出坏习惯的泥沼。有时候我们渴望改变自己的坏习惯，却总是无能为力。

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所以一旦我们出现坏习惯的时候，不要立刻马上去急着改变，而应当重新去挖掘自己的优势，让自己的优势也就是好习惯不断去覆盖自己的坏习惯就好了。