面对痛苦 要想办法去解决
有这样一些女人,总是喜欢没完没了地问老公一个同样的问题:“你爱我吗?”这个梗在电视剧中演变成了搞笑桥段:
“老公,我问你个问题哦!你爱……”
“爱爱爱!我爱你!赶紧睡觉吧!”话音刚落,老公把床前的小台灯关掉。
安全感不足,总是怀疑老公不是真正爱自己似乎是大多数女人的通病:
这几天老公对自己有点儿冷淡,态度不正常,是不是不爱我了?
过两年身材走样、人老珠黄,到时候老公是不是就不爱我了?
胡思乱想后,一些女人就开始了向老公反复的确认,老公们一边不厌其烦的表达自己的爱意,一边百思不得其解为何得到信任如此不易。
一些女人安全感不足,是因为自我价值感低。
在别人看来,你的生活非常幸福,有一个非常爱你,而且挣钱很多的老公,还有两个活泼可爱的孩子。在他们看来,你的生活没有任何问题,你没有任何理由会感觉到痛苦,但是事实上你却真的感觉到痛苦,这是为什么呢?
因为痛苦和幸福是我们人类的一种感觉。而人类感觉的标准并不是绝对的。
就好比说,我问你,30度的水,是冷水还是热水呢?假设你的手刚刚在50度的水里泡过,那么再让你的手接触30度的水,你就会感觉到30度的水是冷水,但是如果你的手刚刚泡在10度的水里,你再接触30度的水,你就会感觉到30度的水是热水。所以30度的水究竟是冷水还是热水,并不取决于它本身,而是取决于你的感觉,你的状态。
很多时候,我们痛苦了,第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是,痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题自身,这并不利于心灵的成长。
这和身体疼痛的道理一样。当我们肚子疼时,医生经常不建议先服用止痛药,因为那会让身体麻木,让医生难以探察到底是哪里的内脏发生了病变,从而无法下手治疗。心理痛苦的意义是一样的。
要分清痛苦与问题,可以想办法减轻痛苦,但更重要的是,我们要有勇气去面对问题。
太痛苦常常是因为不了解为什么痛苦,而太痛苦又直接导致我们逃避痛苦、恐惧痛苦……最后,我们忽略问题自身,迫切地想消除痛苦,因此产生了一系列心理问题。要带着心理问题去生活,我们必须先改变一些习惯性的错误认识,明白痛苦与问题的关系。
这个世界只有三件事,自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事,只能自己做,不要依附他人;别人的事,只可以尊重和接受,不要强加干涉,也不应该干涉;老天的事,好好配合,天下雨就要打伞出去,生在一个贫穷的家庭,就得学会简朴生活。
当一个人缺乏界限感时,常常把自己的事托附他人,邀请他人跨入自己的界限,也常常把自己的意愿强加于人,强行跨入他人的界限。