天冷干燥 遇见它我必买10斤 坚持每天吃一点 肌肤像“冻龄”了
导读:苹果和“它”煮,能改善代谢,女性常吃腰细了皮肤好了,看着好美。
前两天逛超市的时候看到了很多新鲜的山楂在卖,突然想到最近的皮肤特别干燥,连脸上的红血丝都出来了,于是我便毫不犹豫地买了10斤山楂回去,准备和苹果一起做点能改善皮肤的果酱。
11月的天气是又冷又干燥,整个鼻腔里都是干干的,再加上早晚温差大,皮肤的抵抗力也变差了,脸上的皮肤变得敏感又干燥,连很久没出现的红血丝也悄悄地爬到了脸上。这个时候最适合吃点山楂了。山楂所含的黄酮类、维C和胡萝卜素这些物质可以阻断和减少自由基对皮肤的伤害,山楂中的果胶也是所有水果中最高的,可以锁住身体里面的水分,山楂还能抑制胆固醇的合成,促进高密度脂蛋白,将它和苹果搭配在一起煮一煮,坚持每天吃一点,可以改善体内的脂肪代谢,女性常吃,腰变细了,肌肤也像被“冻龄”了一样,越看越美哦。
山楂只要不出现破皮的情况下是比较耐储存的,可以一次多买点放在冰箱里,不过山楂的口感偏酸,直接吃很多人不喜欢,但是和苹果放在一起煮成果酱,不但口感好,营养也更容易被吸收哦。
天冷干燥,遇见它我必买10斤,坚持每天吃一点,肌肤像“冻龄”了。下面为大家分享制作方法。
【山楂苹果酱】
食材:山楂3斤,苹果一个,冰糖十克,蜂蜜50克。
做法
1、先将山楂和苹果放入盐水中清洗干净,山楂中间有个小孔,不容易清洗,可以放在盐水中浸泡一会再洗。
2、洗好的山楂切开来去掉里面的籽,苹果去皮切碎,切得越碎越好。
3、锅中倒入一碗清水,然后把苹果倒进去煮五分钟,煮到苹果软烂之后再倒入清理好的山楂继续煮半分钟。
4、山楂的果肉是粉质的,烧一会就会变软,这时候用勺子全部给它压成泥状就可以了。
做好的果酱淋入50克蜂蜜搅拌均匀,放到干净无水的瓶子里面就可以了。蜂蜜是天然的防腐剂,它可以让果酱保存很久哦,每天吃的时候取一点放在吐司上,特别的方便哦,山楂还是很好的促消化水果,家中孩子吃也是很好的。
娟妈妈有话说
1、苹果肉质比较厚,需要提前煮,然后再放入山楂简单煮一下就可以了。
今天的美食分享到这里就结束了,天气越来越冷也越来越干燥,大家记得一定要多吃一些像山楂这样的食物哦,让我们下期再见吧!