如何注意食物中隐形的食盐
2020-12-23 04:40:01
我们都知道我们每天摄入的食盐不能太多,吃盐太多会造成血压高等。但是你知道吗,在我们平时吃的各种零食中也含有大量的食盐。
第一,在小吃中有凉面这种食物,但是你知道吗店长会添加小苏打增加面条的弹性。但是小苏打含有钠离子,所以这就无形中增加了食盐的摄入。所以以后饮食一定要注意或者不添加小苏打。
第二,常见的香肠等这类食物,他们也含有非常多的食盐,原因是因为为了保持肉质好,让肉不变质,所以要添加食盐来抑郁细菌的繁殖。
第三,饮料,饮料中含有大量的糖,这是很多人知道的,但是你知道吗饮料中的食盐含量也大的惊人,这是为了提高口感的目的,所以您应该引起注意。
第四,果冻。果冻这个食品非常的好吃,还能促进肠道蠕动。它还是低热量的食物而每100g果冻中但是在它里也含有很多的食盐,这是因为在制作果冻的过程中添加很多添加剂导致的。所以说没咸味的东西也会含有大量的食盐的,所以我们要引起注意。
第五,冰冷的冰饮类。这种很甜的冷饮也含有很多的食盐盐。因为为了美味,好的口感,必须添加很多的添加剂,食盐被藏起来,我们的舌头没品尝出来而已。
第六,还有一些甜品中,也含有很高的食盐,比如饼干等,所以也应该引起您的注意。
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