胖哥一年减掉130斤 变瘦后又遇到新烦恼？医生：肥胖人群的通病

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相信在大家身边，一定有一个或多个身材肥胖的人，接下来的内容对他们很重要，作为他们的好朋友，你有必要看下去。

减肥是困扰着很多人的问题，很多人不知道该从何下手，洛布克也一样和你们用同样的烦恼，在1年前，他的体重达到了310斤，生活非常的不方便，家里的马桶都是特殊定制的，不仅如此，肥胖已经影响到他的身体健康，在医生的建议下，她开始了自己的减肥之路。

想要减肥就必须遵循两点，首先是要管住自己的嘴，不可以像以前一样暴饮暴食，要挑选热量低，饱腹感强的食物，这样会减少你摄入的热量，让体内的脂肪加速燃烧，其次就是要迈开腿，增加自身消耗的热量，就能达到减肥的目的。

虽然道理大家都懂，但对于体重310斤的洛布克来说，运动简直就是要他的命，因为身体根本无法承受体重带来的压力，更别说运动了，但为了自己的健康，他只能咬牙让自己慢慢适应。

从一开始的走路变成在家做一些简单的动作，再加上饮食的控制，布洛克在短短的3个月中就瘦了50斤，每天睡觉都变得轻松了不少，打呼噜的频率都少了很多，这让他看到了曙光，每天更加拼命的努力。他开始在动感单车上运动，十分的起劲儿。

一年之后他就瘦了130斤，虽然还是在肥胖的行列，但对于布洛克来说，绝对是革命性的进步，减肥后的他感觉到真个人都轻松了，不再像以前那样走两步就喘，但他又遇到了新的烦恼。因为体重快速下降，导致原本被撑大的皮肤无法恢复，看起来就像一个布袋挂在身上，他咨询过医生之后，医生的建议是做切皮手术。

虽然需要进行一次手术，但对于减肥成功的布洛克来说，还是值得高兴的事情，他还特意向医生询问了如何避免这样的情况，医生说：最好的避免方法就是尽早减肥，不要等到身体无法承受的时候才开始，就不会存在这样的问题。

看来减肥的学问还真不少，你学会了吗？如果你身边也有被肥胖所困扰的人，一定要把你学到的告诉他，让他们早日摆脱肥胖的困扰，他们一定会非常感谢你的。

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