只因为做错一件事 妻离子散让我后悔莫及……

喝酒这个东西，对于一般人来说是个解压的形式，但是把握住度很关键。小酌怡情，大饮伤身。伤的不止是身体，还有心灵

张大哥本来生活在一个幸福美满的家庭之中，上有老下有小，每天生活的十分充实。但是突如其来的变故给了这个完美的家庭一个晴天霹雳。张大哥的父亲被查出患有肝癌，而且还是晚期。

苦苦支撑了三个月，最终驾鹤西去了，由于事情发生的过于突然，家里人都很难接受这个事实，对家里人的打击很大，尤其是母亲。之后的一段日子常常食不下咽，夜不能寐。艰难地支撑着年迈的身体，最后还是没有坚持下去，丢下张大哥一家撒手人寰了。

在短短的一年之后，先后失去了两位双亲，这对张大哥来说是一场人间灾难。原本乐观开朗的张大哥，也变得有些避世，每天除了上班，就是回到家里把自己关进屋子里，借酒消愁，谁可曾想，借酒消愁自然愁更愁。

酒精可以把人变得安静温顺，同样也可以把人变得狂躁暴怒。前提是得控制好它，由于酒精具有麻痹神经的作用，于是张大哥就用酒精来规避这些痛苦，久而久之就养成了嗜酒成性的恶习，凡事都要喝上那么几口。

张大哥自己陈述自己还有个习惯，就是喝酒就必须喝醉了，喝醉之后就控制不住自己了，就做一些常人所不能理解的事情，无缘无故对妻子和孩子恶语相向，有些话更是不经过大脑思考就随口而出，只有酒醒之后才能从妻子和孩子的口中得知自己做了些什么，说了些什么。

每次喝完酒之后都是妻子来收拾自己的烂摊子，日子久了次数多了之后，妻子再也忍受不了张大哥一次又一次的无理行为，决定离开这个家，连自己的孩子都对自己又害怕又怀恨的，经常劝妈妈赶紧离开自己。

1. 抗压能力匮乏

张大哥在遭受一年内连续失去两位双亲这样的打击，整天把自己关在屋里，想要自己消化掉这些痛苦，但张大哥的性格不足以消化它，因此会产生大量负面情绪，负面情绪得不到较好地释放，才会借助酒精的麻痹作用去尽可能地规避这个情绪。

为什么会对自己进行封闭呢？是因为张大哥对自己要求过于严苛，严苛到自身所不能及的地步，固然会造成严重的反面影响。

2. 对情绪把控能力差

由于张大哥对自己情绪释放的错误决定，导致到出现过多负面情绪，当这些情绪积攒到自己没有办法承受的时候，就借助酒精来麻痹自己，让自己不再去想，张大哥自己也陈述了自己沾酒必醉，而醉酒之后没有办法把控住自己的情绪，做出一些出格的事。

对妻子和孩子的正常生活造成一定的影响，而情绪影响的不止是一个人，一方的情绪没有办法正确引导，就会导致另一方也会受其迫害，被动地接受错误的释放方式，最终造成双方一直在以错误的方式进行错误的沟通，当然结果必定是错误的。

3. 以自我为中心，不顾及家人感受

自己的双亲故去，妻子和孩子的感受固然也是痛苦的，而张大哥只顾着自己沉浸在自己的封闭空间中，而不会去选择与家里人沟通，让双方的痛苦情绪都会得到舒缓，让这个家庭气氛恢复到以前的样子。

在这里很容易的就可以看出，张大哥是只顾得自己感受的人，只想着自己很痛苦之类的，而不会去作为一个家中的顶梁柱形象，给妻子和孩子做一个榜样。这些状况属于利己主义者，凡事心中只有自己一人。

1. 勇敢面对压力，理性疏导

至亲离世这种事固然是痛苦的，但是故人毕竟是故人，故人西去是不可逆的，而剩下的人还是要继续生存下去，还是要调整好自己的悲观情绪，需要认识到自己一个人是不足以消化这么大的负面情绪的，需要家人的帮助，一起疏导一起沟通，达到回归正常生活的途径。

其次，我们的社会是人类社会，作为人类个体，我们永远不可能脱离社会而存在。生老病死是人生常态，不应对此太过于执着，封闭自己既不能弥补过去的遗憾，也不能缓解现在的焦虑。遇到问题不要采取逃避的方式去处理，直面压力，寻求更为积极健康的情感疏导渠道来代替现在这种不健康的方式。

2. 注意把控情绪

把控情绪的首先就是先要把控自己，张大哥需要疏导自己关于失去双亲的负面情绪，而不是需要酒精来缓解自己心中的痛苦，酒是可以喝的，但是量得自己把控。小酌怡情，大饮伤身。

应该将自己从这种情绪之中去除出来，双亲离世必然令人痛苦，但故人已逝，只能更加珍惜身边亲人，给予他们更多精神和生活上的关爱，才能弥补遗憾。控制情绪需要从理解情绪开始，接纳自己才是解决一切问题的基本。

3. 用行动证明悔改之心，重拾责任

如果想让妻子回到自己身边，就必须彻底改掉自己酗酒成性的习惯，由于自身的酒后不良行为对妻子和孩子造成了心灵上难以饶恕的影响，所以一定要戒掉自己饮酒的习惯，摆正心态，要有一种积极向上的精神面貌，让妻儿看出自己的改变，给孩子树立一个榜样，等到她们愿意跟你沟通的时候，态度要诚恳，向她们说明自己真心悔过。

重拾家庭责任最初要从简单的一日三餐做起，多关注妻子和孩子的动态，不管是日常琐事还是自己思想上的事，都要及时跟妻子交谈沟通，多为妻子做出生活上的分担，带着妻子孩子多出去走走，营造一种和谐的家庭气氛，尽到一个丈夫应该尽到的责任。

听说你不知道下一步该怎么走？怕错走一步就毁了整盘棋。别担心，有安遇情感在后面一直支持你呢，我们一直都在。

安遇情感，让爱情不留遗憾

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