喜欢逃避怎么办：3个方法帮你面对事实 不再逃避

在《明星大侦探》中有一期名字是《天堂公寓》，在这个公寓中的住户全部都在逃避真正的自己。明明现实是每个人都过得不好，但是大家都在假装过得很好。大家一起蜗居在十八环之外的公寓里，没有外人打扰。

比如撒躺躺，创业失败后完全丧失了信心，每天躲在公寓里逃避着过去；张高级逃避现实中完全不高级的自己，永远沉浸在自己假装高级的幻想中；林够够逃避现实中不知道怎样努力的自己，沉浸于虚幻的二次元世界里。其实在现实中，逃避对于我们来说就是家常便饭，每个人都会产生逃避的情绪，但是一时的逃避可以让我们在打击中缓口气，但是的逃避会让我们再也起不来。

一、为什么会产生逃避的想法

1、逃避是人的本能

人的本能就是趋利避害，当我们遇到困难的时候，出于本能，我们的第一个反应就是逃避。在这种本能中，逃避对于我们来说是我们大脑主动帮我们做出的选择，自动帮我们躲避对我们有害的事物。

2、原生家庭的忽视和打击

人在六岁前和主要抚养者的关系决定了这个人的核心人格，长大后与所有人的关系模式都是六岁前的复制。而很多拥有逃避心理的人的原生父母，都或多或少有一些问题。比如在孩子小的时候，因为成绩不好经常被父母说教，就会给孩子一个印象：我学习不好，父母不喜欢我，长大后这个印象就会让他逃避学习。

3、害怕心理

我们面对困难的时候，会害怕自己失败，害怕被别人嘲笑，也会害怕成功，正是这些害怕心理让我们不断逃避，其实逃避心理有的时候会伴随着拖延出现，比如考试临近，我们会逃避复习，因为我们觉得复习太累，就会拖延逃避，但是在我们内心深处却在害怕题太难，害怕考试失败。

二、怎样不再逃避

1、接受自己

没有人是完美的，我们要接受喜欢逃避的自己，正视自己的问题，接受自己的不足。逃避是人类的本能，我们要与本能对抗本来就很难，所以不用太过着急，也不用在意他人的眼光。

2、找到精神支柱

这个精神支柱可以是我们的偶像或者想要成为的人，当我们陷入逃避心理的时候，看看自己的榜样，他们面对困难的时候都没有逃避，我们当然也可以。千万不要小看偶像的力量，作为我们的精神支柱，它就像海边的灯塔一样，在我们想要逃避的时候，给我们努力的动力和方向。

3、先行动起来

当我们遇到困难的时候，第一反应肯定是逃避，但是我们不要管这个反应，而是直接开始做事。不管三七二十一，只要开干，无论多困难，我们都会硬着头皮干下去。当我们开始后会发现，我们所逃避的害怕的问题，其实也不是那么困难。

写在最后

面对才是我们变强的第一步，不仅要面对困难，还要面对失败、痛苦、压力、风险等等，我们人生的一切需要的都是面对。逃避确实可以让我们暂时远离挫折，但是逃避并不能帮我们解决问题，如果一直逃避，我们的能力就会不断下降，最后就会变成一个好吃懒做，一点价值都没有的废人。所以对于逃避心理，我们最应该做的就是面对并且打破它。

作者：我是十月，一个专注个人成长的90后，喜欢多变的现实，也喜欢梦幻的远方。

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