每天埋头苦学却没效果？懂这4个学习理论 孩子才不会做无用功！

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前几天，我到朋友家里，看到朋友的孩子晓东正坐在客厅里写作业。我对朋友说："哇，你家孩子也太努力学习了吧，都已经是周末了，孩子还在抓紧时间学习。不像我家孩子，一到周末就睡大觉。"

我摸了摸晓东的头说："要是我家孩子能和你一样认真学习就好了。"

听了我的话，朋友把我拉到阳台说："哎，孩子是很努力，但是成绩就是上不去啊，我也很着急。每次孩子考得不好，我都不好意思说他，毕竟他也是真的很努力。"

说着，朋友就叹了一口气，"我都不知道要怎么才能够提高孩子的成就。我非常担心孩子现在的状态，要是孩子看到自己这么努力了，成绩都没能提上来，最终自暴自弃，那可怎么办呀。"

我对朋友说："别着急，若是孩子付出了努力成绩真的没能上去，这就说明这是孩子的学习方法可能有一些错误。只要改进学习方法，孩子继续努力，成绩就能够有一定提升的。"

不仅仅是朋友，相信很多父母也许都有类似的困扰，为什么孩子每天埋头苦学却没有什么效果。这就给父母一个提醒，父母应该反思一下孩子的学习方法。

因为，努力不一定能够出成果，正确的努力才能够出成果。接下来，我会为父母介绍四个学习理论，父母可以对号入座：究竟孩子是缺少了哪一方面的学习方法。

注意力稳定理论

注意力稳定理论里提到：

注意力不能长时间保持稳定，是有周期变化的，通俗的说课堂45分钟，真正有效时间大约20分钟，而要成为学霸，有效的时间必须用来听重点、难点、方法、思路，而这个就需要有目的的预习，带着问题听讲。

说到注意力，父母可能都会觉得，孩子注意力越是集中、能够集中注意力的时间越长越好。事实上，这一句话是带有一定错误的。

面对学习，孩子注意力越是集中，这自然会大大地提高孩子的学习效率。但是，根据注意力稳定理论，孩子是不可能长时间地将注意力集中在一件事物上面。

因为孩子的注意力是有限的，若是强行让孩子继续集中注意力，那么这只会透支孩子的身体精力。

这也很好理解，任何事物都是朝着"无序"的方向进行，也就是"熵增"的方向进行，孩子的意识也是朝着无序的方向扩散。不仅是小孩，也包括大人。

明白了这一点之后，父母就不会让孩子长时间地学习，或者是将孩子关在房间里学习一整天。长时间的学习，孩子只能够集中注意力一小段时间，之后注意力就开始扩散了，因为得不到休息的时间，孩子在注意力不集中的时间里，几乎都在做无用功。

所以，父母应该有计划地给孩子设置一段专注的时间，设置一个番茄钟，让孩子专注一个番茄钟的时间，然后让孩子休息一下，再进行下一个番茄钟。这样一来，孩子就更能够集中注意力地学习了。

情绪绩效理论

情绪绩效管理中，情绪唤醒水平和绩效间存在倒U型曲线关系，情绪太低或太高都会损害绩效，也就说适当的压力是有好处的，没有压力或者压力过高可能会影响发挥。

从"焦虑水平—操作效果"这个曲线中，我们可以看出，当孩子感觉不到焦虑，或者感觉到太大的焦虑时，孩子的"操作效果"都不太理想。

这是有原因的，当孩子感觉不到焦虑时，孩子就会处于一种很放松的状态，孩子对学习不会特别地在乎，自己怎么舒服怎么来。这时，孩子就相当于处在"舒适区"中。

而当孩子处于一种特别焦虑的状态时，孩子在学习时，根本就不能够把全部精力放在学习上，反而是变得患得患失，一会儿担心自己怎么努力都追不上别人，一会儿担心自己会被别人赶超。

这时，孩子就相当于处于"焦虑区"中。处于"焦虑区"的孩子，会不自觉地放大自己的情绪和缺点。

父母应该把孩子放置在适度的焦虑水平区域，也就是"学习区"，让孩子感觉到危机，但是孩子又能够"舒服地努力"，而不至于过于焦虑和没有焦虑。

要想做到这一点，父母只需要与孩子一起，帮助孩子设定一个"跳一跳就可以够到"的目标即可，让孩子朝着这个目标区努力。

记忆衰退理论

研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且其进程并不均匀，起初遗忘很快，以后逐渐放缓，这说明及时复习非常重要，当然正确的时间复习更有效果。

实验告诉我们，复习最佳的节点是5分钟后，此时短期记忆转化成长期记忆，12小时内温习也很重要，1天、2天、5天后的三次复习效果也会很不错。

只输入、不输出，这是很多孩子学习的一个缺点。"输入"是指孩子上课认真听讲、下课去询问自己不会的问题、放学回家写作业；而"输出"则是指孩子在学完新知识之后的复习情况。

只是学习新知识，并没有进行多次复习，孩子就会出现这样的情况：写作业时要看着书来写；考试时，看到一个知识点，明明很熟悉，但是却记不起完整的的内容等等。

复习时不能只是翻翻书，看看知识点、画一画重点的内容就完事了。更重要的是带着问题、带着框架去复习。而且，复习不是一下子的事情，而是要多次进行的重要学习活动，它需要孩子付出时间与耐心。

学习金字塔理论

学习金字塔，表示采用不同学习方式的学习者在两周后还能记住内容的多少，简单来说就是理论与实践相结合才能真正掌握一门知识，并将其转化为技能。

我们可以从"学习金字塔"中得到这样的一个结论：单单只是"听讲、阅读、视听、演示"，这只是被动学习，被动学习最终能够记到脑子里的知识只有30%；只有经过"讨论、实践、传授给他人"，才算是主动学习，经过主动学习，孩子才能够记住90%的知识。

在"记忆衰退理论"中，我们提到，孩子在复习时，必须要带着问题、带着框架去复习。那么，孩子应该如何带着问题、带着框架区学习呢？孩子就必须要用到"学习金字塔理论"。

只有在复习时运用到"主动学习"，孩子最终才能够真正地将知识记到脑子里，在考试时，才能将知识点从脑子里提出来，运用到试卷上。记住并且灵活地运用，这才是学习和考试的"王道"。

例子：如何运用上述四个学习理论

讲完了上述四个学习理论，我们结合一个例子，帮助父母更好地理解和运用这四个学习理论。

在考完试后，父母与孩子一起制定一个学习目标（情绪绩效理论）。孩子上课认真听讲、下课有问题就问出来，不要将问题堆积起来（学习金字塔的被动学习）。

孩子放学回家后，在家里写作业时，不要一次性就想着把作业全部写完。可以设置一个番茄钟，让孩子专注完一段时间后，休息一下（注意力稳定理论）。

完成作业之后，孩子就要开始复习今天老师讲的知识点。把只是框架写下来，只是写框架，不需要把细节都写出来。

然后根据这个框架回顾今天老师上课讲的内容（记忆衰退理论），把不会的点记下来，明天去学校时，再问老师和同学（学习金字塔理论的"讨论"）。

周末的时候，再将以前写的导图框架拿出来开始回忆（记忆衰退理论），再合上书本和导图，把这周学习的知识点给自己讲一遍（学习金字塔理论的"传授给他人"），有时间的话，可以做一些题目来巩固知识点（学习金字塔理论的"实践"）

多次重复上述步骤即可。

学习是一件长久的事情，父母应该为孩子提供正确的学习理论，让孩子在正确的道路上努力，我相信孩子一定会得到自己应该得到的成就。

我是丰雨妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在育养和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们孩子能更好地成长！

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