高考倒计时85天！考生不要再做无用功了

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距离高考只剩下85天，时间紧，学习任务重，是考生们普遍的现象，这时候高三复习要拥有一套自己的学习方法，要不然占有再多时间复习也只能是做无用功。高三复习阶段高效地学习方法就是按良性循环学习法来解决学习中遇到的问题就会轻松掌握高中知识。

今天文都中小学就给各位考生分享些学习技巧干货，在高三时期，如何进行高效的学习？

高效学习，也是有方法论的，首先要解决思想问题，即解决记忆力、注意力，最后，有计划有目标的进行学习。

快速提升你的记忆力：重点、8种方法提高记忆力；

注意力不集中怎么办：提高抗干扰能力=自我提示+自我记录+自我奖惩；

学习计划决定学习效率：没有计划，学习如无头苍蝇-四处乱撞，学习没有跟踪，到头一场空。

一、快速提升你的记忆力，这些提高记忆力的方法要记住

1、在理解的基础上记忆，对内容进行加工整理，删繁就简，分清层次；在看的过程中进行重点内容的归纳并对其多复习；而理解记忆的要点可以从以下方法来掌握：

明白记忆材料的意义

掌握知识的来龙去脉

了解知识之间的纵横联系

了解知识的用途

2、一定要降低知识的遗忘率，避免考试的时候又忘了。首先我们的记忆要有目的性，然后前后内容的衔接与形象记忆结合，最后就是不要逐字逐句的背，背诵是有技巧的，要先背大点，后背小点。

3、通过比较加深记忆，比较的方法有很多，比如对立比较法、类似比较法、对照比较法、顺序比较法等。

4、分组归类记忆法，按照同类相属，异类相别的原则，把记忆对象分类，分科，分项记忆，对内容进行编写提纲：讲记忆材料按一定意义分成各个部分并归纳每个部分的小标题和记忆要点，将其连接成一个系统。

二、注意力不集中怎么办，重点是警惕干扰注意力的因素，方法有：

1、注意力要高度集中、持续稳定，比如在上课的时候集中精力听讲，看书的时候聚精会神、做作业是专心致志等。推荐集中注意力的方法有：舒尔特表及定点凝视法。

2、避免对学习产生厌倦心理，考生要时刻保持充沛的体力和旺盛的精力，针对减轻疲劳的方法：学会休息及合理科学安排学习时间。

3、警惕干扰注意力的因素，学习的时候要排除外界的干扰，如在安静的房间里进行学习；同时考生自身要提高干扰能力，进行自我提示、自我记录及自我奖惩等方式。

三、学习计划的问题。没有计划，学习如无头苍蝇-四处乱撞，学习没有跟踪，到头一场空。

好的学习计划可以让学习变得井井有条，在定制学习计划的时候应该长短结合来制定，长期计划一学期，做成大纲式即可；中期计划按月或周，应该做得非常详细；短期计划一日或几日，要做到心里打算。而内容这一方面要突出重点，兼顾一般，重点为学科弱项或各科重难点内容，兼顾一般则是集中攻破各个学科专题。

既然各位考生制定了计划，那就要严格执行，养成习惯，切莫三天打鱼两天晒网。学习计划还要及时调整，根据具体内容进行随机应变，及时修改计划项目。

最后文都中小学提醒各位考生一句：学习是个严格自律的过程，越要高效，就越需要自律哦！