如何建立家庭共有的核心价值观和行为规范？

知乎上有一个问题：生活在一个充满负能量的家庭，该如何调整自己的心态？有25797人浏览。这里摘抄一位匿名作者的一个帖子：

我今年34岁了，有一个32岁的妹妹。我深知，家庭的负能量是可以传递的，我的父亲用刻薄的语言，常年的板脸，瘦弱的身体，暴躁的脾气，成功地把我的妹妹变成了抑郁症患者。我的母亲，一个可怜又有点可悲的人，她已经习惯了父亲的不讲道理、随时翻脸和刻薄言行，她会做的就是跟我们共同谴责父亲，然后撂下一句“他就这样没治了”。是的，妹妹从第一次抑郁症发作开始，几乎没怎么正常上过班。她喜怒无常，开心的时候怎么都好，但一想起以前父亲对她的言行，她就泪流不止，暴躁不安。

医生给开的激素药让她胖成比以前大三号的门板，我觉得以后她永远不太可能正常上班了，因为有一点压力她就要崩溃。我能做的就是尽可能地保持正常，善待我的爹妈，背地里吐吐槽，释放一下压力。但是我有时候会克制不住地痛心，为什么要这样内耗呢？明明可以把事情做好，明明可以大家一起把问题解决掉，干吗至亲的人要这样自相残杀呢？我还是想不清楚。不管怎么样，我还是相信日子会好的，这一切，会过去的。

真心希望知乎的这位朋友早日摆脱原生家庭的阴影，体味新生家庭的幸福！这里，我想谈三点想法：

第一，父亲在家庭价值观形成中定要发挥关键作用。松爸爸像迷茫的船长，让家庭的小船随波逐流说翻就翻；严爸爸喜欢做老板，监督家庭成员执行家规，让家庭关系波涛汹涌，暗藏矛盾与危机；创爸爸是港湾，让家庭这艘小船虽乘风破浪，但总能前进，平安幸福。

第二，负能量家庭问题的根源是家庭的核心价值观。原生家庭是价值观的根，虽不能连根拔起，却可以靠自己的努力创新和提升。这个说起来容易，但做起来挑战重重。看过一篇文章，里面有个关于家庭叛徒的很有趣的问题。假如一个家里面全都是警察，出了一个小偷，谁是叛徒？反之，假如一个家里面全都是小偷，出了一个警察，谁是叛徒？答案很明显。可见，家庭的核心价值观有多么重要。在这里建议朋友们想想自己的家庭，什么事情是平日里的主导？是赚钱、娱乐、慈善、争吵，还是其他种种？而这些主导，就是家庭的核心价值观形成的关键因素。

第三，家庭的价值观多是在全家人围着一张桌子吃饭的过程中建立起来的。比如，准时吃饭，我爱人的原生家庭有强制要求。这就带来一个问题，就是爱人每次做好饭时都会着急，因为我和儿子总是不那么积极准时。我父母从未这样，因为我从小粮食短缺，天天饿肚子，每顿饭等不及母亲做好饭，只要闻到味道，就在厨房门口等着了，加之我们姊妹五个，来晚了，可能没饭吃了。所以，要达成共识，需要磨合。创爸爸认为，建立家庭核心价值观需要智慧，对待大人，抓大放小，不斤斤计较；对待孩子，要充满耐心，慢慢来。