北大学子的5大高效学习习惯 助你更进一步！

初中三年，成败的关键是什么？总有人比你更努力工作。老师对如何努力的方向没有保留。毕竟在网络时代，获得最佳学习资源的机会几乎是平等的。

那么拼的是什么呢？

事实上，真正的斗争是“习惯”，只有“习惯”才能长期控制和改变，只有它才能最终决定你在这个战场上的“胜负”。

对于初中生来说，以下10个习惯是最重要的。这10个习惯是真正决定成败的习惯。

四种优秀的课堂习惯

永久性小目标

有两种目标，一种是长期稳定的目标，短期内不会改变，不用多说；另一种是短期的小目标，包括一分钟目标。这种变异性很强，但它在学业成绩中起着决定性的作用，但是它恰巧被大多数学生所忽视，值得一提。

有人专门统计了大学生30多项素质，发现大多数素质对学业成绩影响不大，但真正能控制学业成绩的只有一种素质——自我控制。“永久的小目标”是自我控制训练的开始。

例如，你要求自己在每节课前一分钟不要说废话，而要复习昨天知识点的错误话题；如果你习惯用右手，偶尔你可以有意识地用左手；你可以强迫自己说每个词都必须头脑清晰，逻辑清晰……

这个小目标不会给你很多知识，但它会无意识地让你的自我控制感越来越强。

能够控制自己，还能够防止学习中的各种消极干扰，使“大目标”更加扎实。这就是“千里之行，始于足下”。

预览习惯

预览有两个目的：

一是有效利用课堂时间。你不能在课堂上45分钟内集中精力，但是因为你在学习之前就知道你的痛苦在哪里，所以当老师谈到它，你不会错过它，而且更容易听透它，课堂使用的效率也会更高。

相反，没有预习，被动地跟随老师上课，课后会付出双倍的时间和精力是不令人满意的。

二是获得心理优势。当你能如此有效地学习时，你就能获得“看山看山，看小山”的心理优势，从而获得自信和高水平。

事实上，许多优秀的学生在课前都有这个习惯。有些甚至走得很远。有一次，一位记者在中学入学考试中采访了一位尖子生。当她问她暑假做了什么时，她首先回答的是提前学习下学期的教科书知识。

所以，你知道，虽然在同一个教室，在同一时间，老师从同一点开始，但是每个学生的出发点是不同的。如果你有良好的预览习惯，你就有先行者的优势。

自我反思

在整个高中生涯的末尾，你学到的知识，你看到的问题类型，老师的教学方法，他们各自的智慧和努力几乎是一样的。我们怎样才能扩大你和别人之间的差距？

很大程度上取决于你犯错误的机会。如果你通常对错误漠不关心，那么在考试室里，这种“习惯”只会让你更紧张，当然，犯错误的概率只会增加。如果你想在考试室里犯错误，你必须注意培养自我反省的习惯和“补错”。只有把“普通”当作“考场”，才能把“考场”当作“普通”。因此，优秀的中学生，每门课都有自己错误的问题。

良好的“三步纠错”习惯

1 这个话题上，纠正错误的话题本身。

这是纠错的基本教训，但它只是开始，而不是结束。大多数学生认为这是结束，所以有很多笔记和错误的问题，但同样的错误重复。这是因为接下来的两个步骤不见了。

2 通过辩论来纠正自己的思维方式

当犯第二类错误时，我们应该更加警惕。此时，我们不仅要纠正回答的过程，还要回头看：通过怎样的思维方式，我们走上了这条错误的道路？例如，一些学生为了加快阅读速度，经常采取快速阅读中的条件，结果不明确，经常出现“唉，这个问题应该不好啊”。

这样的问题，你必须放慢脚步，捕捉自己的“急功近利”心态，并进行反思。下次你可以有效地截获这种心态，那么这个错误就可以更彻底地纠正。否则，“科目考辨不清”的错误就看不见了。

3 试析问题制造者的心理

前两个步骤已经完成，但这并不意味着您已经深入研究了该主题。你也可以跳出题目本身，跳出“学生”的角色，进入主考者的角色，去弄清楚他的意图：要考什么知识？有什么困难？常见的错误是什么？他如何在标题中体现这些观点？如果你问问题，你将如何设置这些困难和陷阱？此时，您清楚地看到了问题的上下文。恐怕下次再犯一个错误会很困难。

也许你羡慕那些在你身边被称为“学习之神”的学生。他们可以很容易地解决问题，给同学们上课。考试就像玩游戏。他们“傲慢于英雄”，甚至要求老师下来。因此，你感到自卑，并认为你与他们相距18万英里。

事实上，还有两步远，但是大多数学生在第一步就停下来，总是不愿意再走两步，如果你此时醒来，你就开始走向“学习上帝”。

思考深度的四个习惯

系统的学习习惯

如今，各种高品质的知识资源，如3或5分钟的微课程和在线课程，都是唾手可得的，学习不受时间和空间的限制。因此，它们很受学生的欢迎。

但是很多勤奋的学生也有一种信息焦虑，害怕错过一门好课，所以看到好人挤时间学习。这样，很容易使我们的知识体系支离破碎，学习数学，忘记英语，最后学了很多课程，但语无伦次，没有深入掌握，反而浪费了这些零碎的学习时间。

因此，对于这种零碎的学习，在一段时间内，尽量不要同时学习多门课程。

在进入零碎学习之前，首先要用教科书来理解相应的学科体系，并牢记大纲，要求自己在一段时间内集中精力学习一门学科或学科相关知识。并且每个学习部分将嵌入到整个系统的对应位置，使得长期的积累，可以变成一个整体。在信息爆炸的时代，这种习惯尤其重要。据说，单单腾讯每天就花费1亿元来支持微信的信息传播和知识交流。可以想象，如果你不花时间养成系统的学习习惯，你会被零碎的知识拖走，或者被它淹没。

在自由的时代，时间是最昂贵的，谁能处理时间被分割的知识将赢得最“昂贵”的资源。

追寻习惯的起源

死记硬背是最大的禁忌，尤其是科学知识的学习。更重要的是，弄清事实真相很重要。

不管你学到什么，你都应该习惯性地追溯到源头，这样你学到的知识就像源头之水，总是新的；源头之木，总是绿色的。

像数学、物理等学科一样，我们熟悉的问题解决模式分为A、B、C类，总结了相应的问题解决程序，利用这些程序解决问题。如果你有足够的例行程序，你可以解决很多问题，但你不能再三考虑。

但是，如果你在学习各种公式和定理时养成追根溯源的思维习惯，多注意公式的起源，而不是公式本身和问题解决例程，你可能一开始就不适应它们。随着时间的流逝，你们将能够相互推断，并且学习效率将提高。

常识思维习惯

进入中学，不能责备学生陷入问题的海洋，但他们不能麻木。

什么是麻木？当做题时，思维的过程是：首先，判断“这个问题已经学会了”，然后开始回忆应该做的类似题目，教师如何在课堂上解释这个问题，也就是，不联系实际生活，只解决问题。

因此，不管实际情况如何，他们总是采取记忆中的思维来设置，结果往往会产生一些表面上不可靠的答案，但由于他们的解决过程、解决步骤都经过了检查，所以这个表面上不可靠的答案是完全不知道的。

所以，在做问题的时候，我们也应该养成这样的习惯：“这是科学吗？”这现实吗？”

当你问这个问题时，你会用“正常人”的思维来分析答案是否可靠。事实上，对于选择题，有很多“不可靠”的答案。只要你有思考的习惯，你就可以轻易地消除它们。你不必在草稿上绞尽脑汁。

更重要的是，这个习惯促使我们不断地提高我们的思维能力，使我们在学习中找到更多的乐趣。

深度阅读习惯

初中生必须锻炼的技能之一是阅读能力。

这种“阅读能力”不再是过去你能读多少单词，你能学到多少知识，你能读多快，而是通过阅读你能解决什么样的问题。过去，阅读侧重于获取新知识，而在中学阶段，阅读侧重于培养思维能力。

此时，你不仅需要独立阅读一些中外名著或伟人传记，并与高层次的思想对话，而且要改变被动的阅读方式，改为“以问答经”的阅读习惯。

只有这样，你的阅读能力和思维深度才能真正上升到一个更高的水平，同时为大学学习和进入社会奠定了坚实的基础。

两个让你保持动力的习惯

锻炼习惯

许多学生为了赶上学习进度，常常会节省运动时间和“专注”做作业，但坐下后很快就会焦躁不安。虽然他们的身体很安逸，但他们的思想飞得早，效率极低。认为沉默就是专注是错误的。

事实上，只有释放你体内储存的能量，你才能保持安静。我相信每个学生都有过这样的经历：只要体育课很开心，下一堂文化课就特别容易进入国家。科学研究早已证明，多运动能促进血液循环，释放身体40%的能量。所以，你必须明白，只有“足够的运动”才能“安静下来”。因此，从现在起，每周3-5次，每次一小时的锻炼应该由学生主动完成。在压力之下，没有什么比在操场上出汗更令人愉快和放松的了。

饮食习惯

良好的营养也是保证健康和精力的重要条件。此外，中学阶段不仅是一个人学习过程的一个重要转折点，而且是一个重要的生理发展阶段——青春期。这个阶段是增长知识、身体和体质的最重要和最有利的时期。因此，良好的饮食习惯不应该被忽视。

你可能会说，学习太紧了，我怎么有时间注意饮食和饮食习惯呢？

是的，你不必像营养学家那样挑剔，但至少你应该了解基本的营养知识：食物越接近它的原始状态，它的营养价值就越高；食物加工得越多，失去的营养就越多，垃圾就越多。换句话说，你没有时间去关注如何科学地混合和合理地饮食并不重要。只要你远离多加工的垃圾食品“法则”，吃三顿饭，你也可以使你的身体度过一个舒适的青春期。

这似乎是一个普遍真理，但它非常重要。为了你的目标，你必须有一个健康的身体来支持它。