迎接高考 心理状态调整很重要
说着说着，高考就要来了。面对快要临近的高考，高三的孩子们和广大的家长朋友们，你们准备好了吗？
古人说：“十年寒窗，一朝成名“。经历过小学、初中、高中的奋斗和拼博，再有几天，就要迎来决定每个孩子命运和前程的高考了。考上梦寐以求的好大学，是每一个孩子和家长的心愿。
在迎接高考的日子里，特别是在高考前，好多的孩子都存在着焦虑、心慌、性情烦燥、敏感等问题，甚至有些严重的考生，还会因为心理的原因产生食欲下降等，引发一些身体的疾病。有考生的家长在这几天里也是心情紧张，这也会给孩子造成一种无形的压力。
这些问题都是需要我们注意并克服的，如何缓解高考前的紧张情绪，释放压力，给孩子和家庭创造一个健康的、轻松的高考环境，是大家都城要面对的问题，今天给大家提几点建议，希望对大家有帮助。
一、作为高三的学生，高中三年大大小小的考试大家经历的都不少了，一周一小考，一月一大考，每一次大考试，基本上大部分学校的安排都是按照高考的程序进行的，所以各位考生对高考的流程应该很熟悉了，在高考时，放平心态，就把高考当成一次大型的联系就行了，同时要注意答题技巧，沉着应对。
二、高考是人生的一件大事，但大家面对高考的心态一定要平和，毛主席老人家说过一句话，”面对敌人，在战略上要蔑视它，在战术上要重视它”。所以面对高考这个硬骨头，我们的功夫要用在平时，只有平时准备充分了，在考试时，才能做到从容应对。重视高考，但人生并不一定全是为了高考，以平常的心态对对待高考，这样心里就会没有那么紧张了。
三、有些家长面对即将要参加高考的考生，关心的无微不至，吃、穿、住、学等各方面都有过问，都要孩子按照料自己的想法来。这样的家长表面看是对孩子的关心，但其实对孩子造成了无形的压力。
如果关心的过分了，对孩子至少有两个方面的影响：
一个影响是，如果过分关心孩子，孩子的心理上对父母有一种无法报答的心情，会担心如果考试不好，愧对父母的一片苦心，这种愧疚的心理会一直伴随着孩子，对孩子的心理会产生很大的影响的。如果高考前这种心理负担越来越大，势必会影响到孩子的正常发挥。所以要让孩子跟往常一样，保持正常的生活作息时间才好。
再一个影响就是，高考前孩子的生活饮食一定不要那么油腻，以清淡最好。让孩子在高考期间有一个好的身体。有些家长为了让孩子在高考期间吃得有营养，天天鱼肉等一些高脂肪和高蛋白的食物给孩子吃，加重了孩子的消化吸收。这几年，在高考期间，考生拉肚子、发烧等一些现象不是没有。所以高考期间孩子的饮食要合理安排。
四、一个生活和谐的家庭，一个相亲相爱的亲子关系，对孩子的心理影响巨大。好的家庭环境可以让孩子感受到家的温暖，能给孩子一个安全、平和的心态。反之，如果家庭环境不好，孩子就有可能产生厌学和自暴自弃的心理，高考更不可能有好的发挥。所以高考期间，家长尽量不要为一些生活的琐事争吵，要为孩子创造一个和谐的家庭氛围。
五、高考期间，孩子心理烦躁、焦虑等是很正常的现象，家长朋友们不要大惊小怪，要多跟孩子谈谈心，告诉孩子在复习功课之余，要注意休息，也可以带着孩子多出去走走，散散心。这样既可以增进亲子的感情，也可以为孩子的心理压力释放创造环境，更可以让孩子理解到，父母对自己的爱是无私的，自己并不是为父母增光添彩的工具，父母关心自己，是为了让自己的梦想得以实现，是为了让自己以后的生活和事业有更好的前景。
总之，高考是每个孩子一生之中的大事，也是每一个家庭的大事。不管怎样，只有孩子和家长面对高考，有一个好的心态，那么孩子在高考中就一定能发挥出应有的水平，走进一所理想的学校。
最后，祝所有的考生，高考顺利，金榜题名；祝所有家长，子成龙、女成凤。
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