3种常见早餐最害娃 孩子发育不良的“罪魁祸首” 妈妈却不自知
俗话说一日之计在于晨,所以宝妈们都知道宝宝的早餐是一天当中最重要的一顿饭,不仅需要营养搭配均衡,为了满足孩子们挑剔的胃口更需要好吃,这一点就难为了不少宝妈,尤其是对于一些早上还要去工作的宝妈来说,能挤出时间为孩子准备早餐就已经很不容易了,更不要说准备一顿即可口又要营养丰富的早餐。
所以不少宝妈早上一般都会匆匆忙忙帮孩子准备一些简单的饮食,想着只要孩子吃饱了就好,一早上只要不饿着肚子,不影响学习,哪怕中午再多吃一些,也是可以的。其实不然,早餐之所以说对孩子重要,最关键的就是人体在一晚上休息之后,早晨是最需要能力补充的,而且早晨身体对营养的吸收能力也是最高的,所以早上吃什么就尤为关键了。
这3种早餐最好不要给娃吃,既没营养又耽误发育
西式快餐
现在不少孩子们爱吃的快餐品牌,都打着营养早餐的幌子出了很多早餐种类,其中不乏孩子们爱吃的汉堡、可乐、薯条等等,这种快销的餐饮品牌,餐饮种类本来就很西式化,营养搭配上也是非常的不均匀,只是因为在口味上很符合孩子们的喜爱,所以不少孩子早上都吵着闹着要吃。
孩子们长期食用这种高热量的食物,不利于身体健康不说,还很容易导致肥胖,长期营养不均衡的饮食必定会导致孩子缺乏维生素以及其他矿物质,非常不利于孩子的生长发育。
隔夜饭菜
现在很多家长早上都没有时间给孩子准备精致的早餐,但是又不是很放心孩子每天早上都在外面吃,毕竟家里的饭菜还是要更卫生、健康一些,所以有的家长会提前一晚上准备好孩子第二天的早餐,又或者是晚上做饭的时候故意多做一些,第二天再早上再给孩子热一下当做早饭。
食物放置一晚上之后自然会滋生很多细菌,即使这些细菌是我们肉眼所看不到的,俗话说病从口入,孩子一旦吃了这些被细菌侵袭的食物,必定会引发肠胃不适、腹泻等等,所以家长们一定要防患于未然,尽量还是给孩子准备一些新鲜的食材。
素食面包
经常见很多孩子一大早就跑到学校的超市买早餐,而这所谓的早餐无非也就是一些速食的面包,家长早上没有时间给孩子准备早餐,所以给孩子零花钱让孩子去自己买早饭,孩子也为了图方便大多时候就是一个简单的面包,这种早餐对于正在长身体的孩子来说,根本没有办法满足身体需求,还会严重影响孩子发育。