临近高考 如何有效的把压力转化为动力？

1、把注意力尽可能地放在学习任务上而不是让你焦虑的事情上。专注于当下能让你慢慢得到平静充实，心情会渐渐愉快。

2、心态是非常重要的，过程中就先暂时不要太注重结果是什么，因为我们把握的唯有自己唯有当下。我记得我高三压力大的时候会去操场跑跑，吃顿好的，身体疏松一点精神状态也会好一些，然后继续投入学习，要知道只有休息好才会学习好。

3、可以写写日记，总结反思与规划，写日记也是调整状态的一个过程，写日记的过程也是自己不断分析调整的过程，而且很重要的是始终记住心中的目标与信仰，感觉崩溃坚持不下去的时候想想你的目标是什么你想要什么，你如果坚强挺过这些你会获得什么，然后带着这些信念与美好坚持地努力下去。

4、确定自己的目标，并且朝着目标不断前进，要知道我们每个人都是有主观能动性的，只要我们想，我们就能动用我们的意志调整自己保证不脱轨的状态。

5、不用担心高考最后的结果，无须疑虑给自己加压，要让自己专注于当下，唯有好的心态，专注和坚持才能让你平稳走到最后。

6、高考是一个过程，大部分人都会经历，你有的压力崩溃大部分人也有过。当你坚强挺过再回首，你会觉得你有能力和勇气去迎接人生的任何困难与挑战，站在山顶望风景是山脚下远体会不到的。

7、最后，希望看到这篇文章的每个人都高考大捷，等着你们荣耀归来！

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