跑步一段时间“懒癌”犯了？来篇鸡汤文打打鸡血

是不是感觉夏天、秋天的时候还能坚持跑个步？突然降温之后，伸手在外面都觉得冷，更别提早上起来跑步了，脚刚出了被窝，就被寒风给吹回来了，还想晨跑？想都不要想。

于是呢，我就给您整理点跑步的好处，不能坚持的时候，就看看，提神醒脑，治愈“懒癌”必备鸡汤。

鸡汤TOP1：能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

你老觉得跑步是浪费时间，有这点时间开个网约车说不定都还能多赚点钱，但是不要忽略了跑步对于毅力的培养，实践证明，只有那些拥有顽强毅力的人，最后成功的可能最大。

鸡汤TOP2：跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

早上跑步，不但使人的体格健，外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除人们心理障碍，同时晨练活动还可以多样性，娱乐性，趣味性等特点。满足现代人多方面的审美需要，给人们的生活带来乐趣，培养人们良好的道德，树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳，团结互助和坚韧不拔的良好品质。

鸡汤TOP3：做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

你是不是感觉自己已经被生活搞麻木了，闵然众人而已，跑步就是一个好的起点，开始跑步后，你会过上你年轻时候梦想的生活，读书，跑步，音乐……这似乎才是美好生活该有的样子，而跑步就是一切改变的开始。

跑步道地有哪些好处呢？

1、每天早上跑一跑，由于经过一晚上的饥饿，你体能多余的能量已经耗尽了，这时候跑一跑能直接消耗脂肪能量——减肥。

2、慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天，精神好了，真的一天都是美好的。

3、可以活跃你的心肺功能！德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8-12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍，跑步可以代替药物，但是药物却不能代替跑步，多锻炼就是为了可以少买药，间接的省钱了。

4、晨练还能改善运动系统功能，使肌肉变得发达，骨骼变得结实，关节更为灵活；提高呼吸系统的能力，使呼吸频率加快，氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力；提高和改善循环系统的功能，经常参加晨练，会使心肌纤维变粗，心肌发达。通过坚持参加晨练健身，消耗多余的热量，加快机体新陈代谢，防止脂肪过剩和肥胖症，塑造完美体型……总之就说说不完的好处。

所以，当你不想跑步的时候，就打开这篇文章看一看，打打鸡血，继续奔跑吧，永远的少年。