成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐

现实中有一种人，情绪多变，反复无常，常常处于情绪失控的状态。但是，他自己却不自知，反而沉浸在情绪的低潮中无法自拔，听凭情绪的掌控。久而久之，他被逼到了精神崩溃的边缘。还有一些人虽然知道自己处在不良的情绪中，但是却逆来顺受，根本不抵抗、不改变，在自己的痛苦中束手待毙。抑郁症患者就属于这一典型。情绪是有力量的。积极的情绪能让你发现生活的美好，提升你的魅力指数；消极的情绪则有害。具体来说，在不良情绪的支配下，人往往会变得很少顾及别人的感受，极度以自我为中心，苛求别人，表现出多疑，可能把别人的善意表扬当成讽刺、把别人的善意批评看成是和自己过不去，甚至“歇斯底里”发泄，令周围人纷纷敬而远之。所以，情绪化的人往往很难维持人际关系。如果你不了解你自己的情绪，容易变得情绪化，听凭它们的摆布，那你只是情绪的奴隶而已。谁了解自己的情绪，充分操控自己的情绪，谁就能驾驭它们，并合理利用。然而，遗憾的是人容易受到外界信息的影响，某种情绪的产生往往非常主观，但当时当刻他自己却并不自知。

情绪是如此奇特的东西，我们看不到它，但是总受到它的影响。如何才能逃开情绪化的魔爪，成为情绪的主人呢？首要一点是，承认自己的情绪弱点。每个人的情绪都有优劣，你一定要认清自己的情绪，不能回避，不能视而不见，不能怨恨。比如，有个人喜欢发怒，一发怒就无法自我控制，常口不择言。怎么办？首先，你要承认自己有这个毛病，认真分析自己愤怒的原因，再找方法克服。情绪化是生活的毒药。你要时刻牢记你是情绪的主人。努力培养高情商，提升你的控制力，这样一旦情绪出现，你就能觉察，并能有效地管理自己的情绪，从而保持健康向上的状态。

成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。我们总是容易被情绪所控制，冲动之下，或愤怒或悲伤或恐惧，一不小心就成了情绪的奴隶，任情绪所摆布，而情商高是人则不然，他们会摆脱情绪的控制，进而控制情绪，从而实现对自我的掌控。