暴瘦50斤 颖儿亲身示范140斤到90斤。网友；这样的腿我真羡慕
颖 儿 ， 著 名 内 地 女 演 员 、 歌 手 。 2 0 1 1 年 凭 借 电 视 剧 《 千 山 暮 雪 》 中 童 雪 一 角 成 名 ， 获 得 搜 狐 冬 季 电 视 剧 盛 典 “ 最 佳 新 人 ” 奖 。
2 0 1 2 年 凭 借 偶 像 剧 《 小 菊 的 春 天 》 获 得 华 鼎 奖 “ 最 佳 新 锐 女 演 员 ” 奖 . 从 当 初 在 电 视 剧 《 千 山 暮 雪 》 里 ， 被 网 友 嘲 笑 是 “ 史 上 最 胖 女 主 ” 的 童 雪 ； 到 收 官 不 久 的 热 播 剧 《 一 粒 红 尘 》 中 ， 拿 下 霸 道 总 裁 的 时 尚 窈 窕 少 女 ， 颖 儿 完 成 了 最 惊 艳 的 蜕 变 。 从 1 4 0 斤 到 9 0 斤 ， 她 究 竟 经 历 了 什 么 ？
相 信 不 少 看 过 《 千 山 暮 雪 》 的 观 众 都 有 这 种 感 觉 ， 颖 儿 真 是 太 胖 了 颖 儿 在 拍 摄 《 千 山 暮 雪 》 时 ， 完 全 就 是 她 最 胖 的 时 候 。 这 部 作 品 之 中 的 她 有 1 2 0 斤 ， 再 加 上 上 镜 比 较 显 胖 ， 所 以 给 人 一 种 1 3 0 多 斤 的 感 觉 。 被 网 友 吐 槽 是 ” 最 胖 女 主 角 “ 的 童 雪 。 正 是 因 为 过 胖 的 形 象 ， 让 颖 儿 也 遭 受 了 不 少 争 议 ， 甚 至 被 许 多 网 友 谩 骂 。 “ 因 为 她 ， 毁 了 一 部 剧 ！ ”
颖 儿 动 起 减 肥 的 念 头 ， 也 是 由 于 上 镜 原 因 ， 后 来 因 为 某 导 演 对 颖 儿 的 一 句 ： “ 你 太 胖 了 不 适 合 我 的 作 品 ” ， 颖 儿 便 痛 下 决 心 减 肥 。 当 时 恰 逢 家 里 装 修 ， 颖 儿 开 始 了 自 己 的 减 肥 之 路 。 只 要 是 家 里 的 活 ， 她 都 要 主 动 承 包 。 每 天 早 上 7 点 钟 出 门 ， 吃 饭 不 到 三 分 饱 。 然 后 开 始 在 建 材 市 场 逛 街 ， 基 本 上 就 是 全 程 暴 走 和 喝 水 。 走 到 全 身 发 痒 也 不 能 停 下 。 心 里 想 着 我 要 瘦 了 ， 然 后 越 走 越 有 劲 。 等 到 房 子 装 修 完 了 她 居 然 从 1 4 0 斤 瘦 到 1 0 0 斤 当 时 连 自 己 都 惊 呆 了 所 以 才 有 了 《 女 神 的 新 衣 》 一 出 场 就 惊 艳 四 座 的 颖 儿 。
“ 减 肥 之 路 只 能 成 功 ” ， 如 今 颖 儿 已 经 瘦 身 成 功 ， 在 接 受 采 访 的 时 候 谈 到 了 自 己 一 直 在 做 的 运 动 ， 每 天 快 步 走 一 小 时 ， 意 念 呼 啦 圈 还 有 最 基 础 的 仰 卧 起 坐 1 0 0 个 ， 她 也 说 只 有 保 持 运 动 才 能 为 美 好 的 身 材 保 驾 护 航 。 节 食 减 肥 并 不 能 健 康 瘦 下 来 ， 只 有 在 科 学 饮 食 、 保 证 营 养 均 衡 的 基 础 上 合 理 运 动 ， 才 能 保 持 身 材 匀 称 、 气 色 绝 佳 。
瘦 下 来 以 后 ， 每 一 张 照 片 都 生 动 灵 气 十 足 。 所 以 不 要 小 瞧 每 一 个 胖 子 ， 因 为 你 想 象 不 到 瘦 下 来 的 她 会 有 多 美 。 颖 儿 说 “ 真 的 得 很 感 恩 ” 感 恩 自 己 能 够 减 肥 成 功 ， 感 恩 自 己 多 难 ， 都 没 放 弃 。
当被问到做什么运动科学有效时，颖儿坦言，经常在家里普拉提，那么怎么做普拉提呢，小编今天就教教大家几个适合在家也能做的普拉提动作。利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减肥！
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥！
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了168才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！