那个被忽视的人：爱自己 是一个成年人的必修课

一个没办法正视自己的人，一定是一个猥琐的人，无论他表面上看上去有多么优雅。

这一讲，我来和你聊聊，什么是爱自己？下一讲谈“具体怎么爱自己”。这真是一个复杂的问题，所以你最好有些耐心。

做人难，做人累。

难的是，你看不清自己身上到底背负着什么，需要注意些什么，于是在人际关系中陷入了怎么做怎么错的茫然境地。

累的是，你背负了很多本可以不用背负的责任和义务，而对于自己本该承担且无法逃避的责任和义务视而不见，直至最后被挤压的无处可藏。

一言以蔽之，你陷入了无头苍蝇似的忙碌和勤奋，但对于自己真正要做的事一直置若罔闻。

这一切得从审视我们自身的角色说起。

想要爱自己，前提是你得知道自己是谁？

你是谁？

生活中，你可能会认识一个王处长，张局长，但你真的认识这个人吗？不，你只是知道那个叫张局长，王处长的人有这么一张壳，一个角色以及与之相匹配的特定功能——可以找他办XX事。事实上，你根本就不认识这么一个人，一个壳下面真正的人。

显然，在亲密关系中，你想要被自己身边的人这么对待吗？

自然是不想的。

那么你想被怎样对待呢？

你想要让自己的伴侣带着善意和爱意，试着绕过你身上的壳，走进你的内心深处，读懂你，倾听你，安慰你，鼓励你，认可你，支持你。

说白了，你想让对方走心。

现在，你可以问一下你自己，你对自己走过心吗？认真关照过壳下面的那个自己吗？

这是很多人并不擅长经营亲密关系的真正原因之所在。他们习惯了带壳生存，虽然渴望爱，渴望温暖，渴望亲密，但是却背着沉重的壳，将别人阻挡在壳外。他们其实很矛盾，一方面，身上的壳让他们感到安全；另一方面身上的壳又让他感到孤独和空虚。再者，壳的存在，使得他们甚至都不知道该如何表达自己的情感与依恋。每每想要靠近一个人，结果却总是将别人往外推。

更要命的是，壳背在身上久了，连自己也忘了壳下面的那个真实存在的肉身了。

其实，他们都不敢去看自己的内心。

原因是他们忽视自己太久了。其实你可能不知道的是，你之所以能带上壳，也是基于下面那个真实的肉身。你的壳有多光彩照人，壳下面的肉身所承受的压力和重负就越多。人前风光，人后凄凉受罪，说的就个道理。

然而，脱离了肉身，壳还能存在吗？

请你想象一下，人是怎么长出壳的？恐惧、压力、甚至威胁，这些都作用于你那弱小的肉身，直至它开始长出保护壳。

读了昨天的文章《为何你会觉得活着累？》，想必你已经知道，你所扮演的每一个角色，其实都需要承受相应的压力，这是其一。

其二，你所扮演的很多角色都是被教育的，而教育则是理想化的。活了小半辈子的你，应该早已发现这世界并不是理想的。那些美好的爱情，那些人人传颂的佳话和美谈，往往只是骗小孩子的童话。事实上，要是满地都是佳话和美谈的话，还能够被传颂吗？因此，很多角色即使你再努力扮演，你也难以做到更好。非不为也，实不能也。

其三，你一生中要扮演很多角色，而你自己的时间精力有限，个人的能耐也有限，你毕竟只是一个普通的凡人。这些是你身上的硬性约束，每有人能摆脱这些限制。

回到文章开头我们问出的那个问题：你是谁？

壳，毕竟不是你自己，它只是你在这个世界上活着所用到的面具。你有多少角色，就有多少壳。但壳终归只是壳，壳下面柔软的部分，才是真正的你自己，也是被我们绝大多数人所忽略的自己。

不要壳具肯定不行，那样人生这出戏你就没办法玩下去。莎士比亚说，社会是个大舞台，我们都是演员。但是壳戴久了也不行，那样你就会忽视壳下面真正的自己。正如你我的内心时常感到分裂，那其实是真正的自我对壳的反抗与不满。

综上，所谓爱自己，即，了解包裹在壳下面的肉身，清楚加之于其上的种种期待与束缚，平衡肉身与壳之间的关系，然后有针对性地呵护她，去爱她，去倾听它最真实的呼喊。

一个人一生中最该重读的书就是她自己，但很多人终其一生都不曾翻阅过自己。就像曾经买过的许多本书一样，只是表现的很喜欢而已。这样的人，更没法谈“爱自己”。

你只有不断重读自己，才能不断发现自己，了解自己，进而关注自己呵护自己。

了解，是爱的前提。

不经细致了解的爱，是暴政，与强奸无异。

今天就到这里吧！