情绪管理这堂课 家长该如何给孩子上？｜家庭教育每周一课第34期预告

现在很多家庭都是祖辈参与孙辈的教养，由于教育理念不一样，造成家里矛盾叠加。在这种复杂的情况下，如何做到家和万事兴，一家人该怎么相处呢？

上一期我们邀请到了李文道和钱红林老师，和大家聊了聊情绪失控有哪些信号，本期二位老师继续和大家谈谈家长如何在日常生活中给孩子示范“情绪管理”课？

传统的“家和万事兴”是靠忍、后退、妥协、退让来实现的，实际上那是情绪的压抑，不良情绪堆积时间长了，最后不在沉默中爆发、就在沉默中变态。情绪本身没有问题，如何表达才是问题。

李文道认为，真正的家和万事兴，至少每个成员都可以自由表达情绪，并且是不带攻击性地表达情绪。每个人适合的情绪宣泄方式不一样，不带攻击性是表达情绪的底线。“无端地朝别人发泄情绪，是对别人的不公，谁也没有权力那么做。”钱红林也认同情绪需要被表达、被处理，“情绪是不可压抑的，没有被处理、被表达的情绪很可能形成创伤”。她认为运动锻炼是表达情绪最好的方式，比如在阳光下走路、做半小时操，写作也是特别好的方式，“把心里的难受写下来，情绪就表达出来了”。

孩子有情绪的时候，其实是父母培养情绪情感和情商的最好时机。整个家庭都要利用这个时机去识别情绪、表达情绪，努力提升心智，更好地解决亲子沟通中的情绪问题。

家长在日常生活中

如何给孩子示范“情绪管理”课？

中国教育报家庭教育周刊联手中国教育报新媒体，为那些对家庭教育有困惑、渴望和孩子一起成长的朋友，倾情打造“家庭教育每周一课”。本期我们关注家长在日常生活中如何给孩子示范“情绪管理”课？（点击本段文字，即可进入课程视频，9月25日晚19:30播出。）

家庭教育每周一课

家长如何在日常生活中

给孩子示范“情绪管理”课

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本期特邀嘉宾

钱红林：北京爱加倍关爱家庭促进中心创办人独立出版人，译介美国社博士系列家庭建造图书

李文道：首都师范大学家庭教育研究中心副主任，著有《男孩危机》《女孩危机》《好好做父亲》

主持人——杨妈驾到

杨咏梅：中国教育报家庭教育周刊主编，资深媒体人，中国教育学会家庭教育专业委员会常务理事，中国家庭教育学会理事，第二届中国家庭教育十佳公益人物。毕业于北师大，当过中学老师，养育女儿的过程中，走过不少弯路、流过很多眼泪，希望自己的育儿代价和专业探索为读者提供帮助。

如何收看直播

即可收看课程视频

9月25日晚19:30

准时播出！

本期互动

日常生活中，您是如何管理情绪的呢？对于孩子的情绪教育，您有哪些好的经验？

欢迎把您的观点、建议，留言分享给我们！

本文编辑 | 武冰洁 李心卓

海报设计 | 樊薇

责任编辑 | 杜润楠