发尾应该用这个“做法” 我家1周一次 香嫩好吃 孩子们上瘾了

发尾应该用这个“做法”，我家1次，香嫩好吃，孩子们上瘾了。通常在我家里，我经常做些鱼吃，说起鱼，很多人又爱又恨，他们喜欢他的美味健康和美味，恨是他的刺比较多，所以吃起来很麻烦，所以要小心。我最喜欢的是带鱼，他又嫩又肥味道鲜美，他中间只有一块大骨头，没有其他细刺，他很容易吃，同时，他也是一种人们喜欢吃的鱼，他有很高的营养价值。按中医的说法，用中开胃、暖胃、补虚、润肤、美容。值得一吃！

酱烧带鱼

By丹霞4462

混合配料：

一根发尾，姜30克，大蒜20克，葱10克，精制盐3克，酱油10 ml，老抽少许，花生油20ml，面粉适量

烹饪步骤：

1、把发辫洗干净，切成小块

2、把发辫弄干，用面粉包起来

3、用油烧热锅，用小火把两面都有面粉的带鱼煎一下

4、姜蒜炒酱油

5、然后加入带鱼和适量的水，用酱油调味后用文火煮

6、最后，加入果汁和洋葱

烹饪技巧：

1、发尾含有DHA，DHA是大脑所需的营养素之一，对提高记忆力和思维能力非常重要，另外，带鱼含有丰富的卵磷脂，能改善神经系统功能，对大脑有很好的作用，带鱼味甘，性微温，能健脾益气。可用于营养不良，毛发黄、食欲不振、恶心、身体疲劳等疾病，蒸或煎带鱼可改善上述脾虚气虚症状，带鱼的脂肪含量比高于普通鱼类，后者含有7，4g脂肪/100g发尾，其中大部分是不饱和脂肪酸，碳链较长，胆固醇较低，可降低血脂。

你喜欢发尾吗？

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