45岁是女人的“分水岭” 如今48岁的她却格外年轻 完胜同龄人
导语：45岁是女人的“分水岭”，如今48岁的她却格外年轻，完胜同龄人。今年48岁的陈姐是一名小公司的会计，因为工作的原因，她总是跑去各地去出差，休息的时间也很少。新进入公司的员工晓丽觉得陈姐十分亲近，聊起来才发现，这个一直被晓丽叫做“姐姐”的人竟然和自己的妈妈同岁，晓丽不禁感叹，陈姐保养的实在是太好了，完全看不出年龄，陈姐向晓丽传授了年轻的秘方：注重保养自己的子宫。
一、生活中伤害子宫的行为有哪些呢？
1、不注重卫生
女性的子宫通过阴道与外界相通，所以很容易受到各种侵害。如果不勤换内裤，不注重私处的日常护理，很容易导致子宫受到伤害。清洗完的内裤也应该晾晒到有阳光照射的区域，阳光里的紫外线可以起到杀菌的作用。
2、经期吃寒凉食物
很多人在夏天喜欢煮绿豆水或者绿豆粥来消暑泻火，其实绿豆是一种带有寒性的食物，如果恰巧碰上了经期，那么就相当于给你的子宫加了“冰”。另外，像冰激凌、冰可乐之类的寒凉食物也应该尽量减少它们的摄入。
3、不健康的私生活
子宫其实是非常脆弱的，它需要女性和伴侣的共同呵护。不健康的性行为对子宫的伤害非常大，有时候不但会对身体造成一定的伤害，同时对女性的心理也会有损害。所以女性和她的伴侣一定要形成健康性生活的共识。
子宫不健康还有这些表现：
1、经期时浑身乏力、没有精神
2、月经时间不规律
3、月经量时而多时而少
4、经期时小腹有下坠感
5、经期时腰背酸痛
二、平日里多注意这些，让子宫年轻化
1、注重保暖
不论是在冬天还是在夏季，都要注重子宫的保暖。在夏天的空调房里，最好给小腹盖上一条毛巾被，也最好不要穿一些露肚脐的短上衣，平日里也不要总是用冷水洗漱或者洗碗，脚冰的话晚上用热水烫烫脚，这些都有利于子宫的保暖。
2、保持一定的运动量
很多人上了年纪反而不喜动了，其实女性不论多大年纪，都要保持一定的运动量。运动有利于全身血液的循环，还可以缓解子宫血运不通的状况。
3、养宫小助手，尝试“姨妈茶”
女性一定要懂得呵护和保养自己的子宫，依据扁鹊在他的书中《扁鹊内经》中的相关描述：女性多用桂圆、干姜、枸杞、红枣、菊花等食材泡水喝，有很好的益气补血的作用，这也是现代许多有经验的老中医常推荐的养宫小食方，药食同源的道理如下：
桂圆：桂圆肉味道甘甜而性平，入脾心二经，是常用的补益食材，有补血宁心的作用，还可以缓解疲劳。
干姜：常见的食材，可以缓解月经期间手脚冰凉的表现，起到温中散寒的作用。
枸杞：一种有滋补作用的食材，富含多种维生素和微量元素，具有养血益气、滋补暖阳、美容养颜的作用。
食材的搜集和配比是一件比较麻烦的事，但是一款茶包不仅可以解决掉很多繁琐的过程，泡水喝还可以起到暖宫的作用，可谓两全其美。
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结语：45岁是女人的“分水岭”，如今48岁的她却格外年轻，完胜同龄人。女人都害怕年纪，但是如果我们能好好注重子宫的保养，让自己的身体年轻化，那么年纪对女性而言也不过就是一个数字。