闲暇时 任思绪自由飞 是放松心情突破自我的法宝

“爸爸呢？我想让他陪我玩一会儿。”，已经五岁的女儿很乖巧，有一点儿空就想让爸爸陪，“你爸爸在忙呢，等他忙完就来陪宝宝玩。”，小萍温柔地抚摸了一下女儿的头，丈夫伟涛每晚晚饭后都要在书房里独自待一会儿，她发现，自从他有这个习惯后，以前容易焦虑发脾气的毛病慢慢不见了，取而代之的是遇事多反思，多讲道理，小萍觉得越来越爱丈夫了。

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人在工作生活的压力之下，精神处于焦虑紧张状态，对外做出的反应是本能的抵触和逆反，越是对待亲近的人越是严重。小萍的丈夫伟涛就深有体会，以前忙碌一天回到家中，总是无来由就想发火，使家人尤其是小萍深受其害，事后他也知道是自己的不对。一次偶然的机会，他心烦的时候，在书房里翻出了小时候的照片，眼前瞬间一亮，思绪马上回到了童年的快乐时光。

在沉浸在小时候的开心回忆后，伟涛注意到自己的心情有了变化，开心或烦恼在于一念之间，看起来只有在内心平静的时候才能对遇到的问题和烦恼做出理性的判断和反应。在悟出这个道理后，伟涛每天抽时间让思绪自由飞一会儿，使自己慢慢变得爱思考分析问题了。没多久，一个自信，平静，乐观的伟涛更加受到同事的认可和家人的喜爱。

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我们每个人每天都会遇到各自相关的事情，这些事情或多或少，或好或坏都会影响我们的情绪，我们必须要做的是控制和疏通这些负面情绪，就像伟涛那样，不钻牛角尖，抽时间独处一会儿，让思绪自由飘荡而使心情放松，逐渐用积极心态取代消极心态，这个好习惯如果养成了，就会体会到自己的心理素质是多么的强大，外界因素永不能控制和影响自己的内心是多么的令人自豪。

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