夏日游泳消暑 教您几招防溺水

炎炎夏日，河边游泳解暑的人多了。要知道每年都会有人因为戏水而溺水身亡，不得不让我们提高警惕。

一般情况下，溺水有心理、生理、病理、技术等原因。心理原因：怕水，一旦遇到意外惊慌失措、四肢僵直造成溺水。生理原因：体力不支、饱食、饥饿、酒后等导致溺水。技术原因：不会游泳或者游泳技术不佳导致溺水。还有就是对游泳场地环境不熟悉造成溺水。游泳一定要学会一些基本自救能力。

（国家游泳救生员、游泳指导员教官 黄强；像一个抽筋的动作，抽筋它只是肌肉的一个痉挛，很多原因像水凉也好，疲劳也好，造成这个抽筋现象。遇到抽筋了，你别慌，因为你具备游泳能力，你会游，只是带来一种疼痛感。如果有能力在水里缓解一下，拉伸一下，如果没有水中控制能力，那就自个忍着疼，动作放慢，心里放松，慢慢往岸边往浅水区游，这个不会造成伤害。）

（国家游泳救生员、游泳指导员教官 黄强；像岔气，岔气只是呼吸方面带来一些疼痛感，并不影响你身体的功能，你还可以缓慢往边游回来.像呛水，呛水是游泳常见的一种现象，游泳呛水没关系，把呼吸调节好就可以，）

游泳戏水一定要学会一些基本的自救办法。遇到危险见义勇为，一定要量力而行，方法很重要。因为会游泳和会救人是两回事。

（国家游泳救生员、游泳指导员教官 黄强；能在岸上施救的别下水，能在岸上想法的别下水，有工具的就别徒手，人多帮忙，效果好一点，人多力量大，效果会更好一点，最后一点，如果遇到多人溺水的情况，先救那些有意识地，在水中挣扎着的，先把他拉上来，后面再就那些无意识的，这时就是四个原则。

暑期来临，为了防止溺水悲剧的发生，尤其是即将过暑假的学生，家长一定要绷紧安全弦，做好安全监管和安全教育，强化主动防范意识，让孩子主动远离危险。