15分钟摆脱手机依赖

今天也是离不开手机的一天？

手机依赖成了我们生活的麻烦事之一，刚开始是因为剧太好看，瓜太好吃，买买买的世界根本停不下来，到后来，不能时不时地摸到手机，看看有没有消息，成了我们的一种不安感。长此以往，工作做不好，学习学不进，我们开始探索如何摆脱手机依赖，保持专注

如果你也是这样，那么我想，你需要看看这个“15分钟效率法”

15分钟效率法，需要我们至少15分钟内，没有干扰与中断，开启并专注的只做一件事。然后你会发现，当心无旁骛地从事一件事15分钟，不仅在这个时间段内你的效率极高，而且会让你沉浸在这个工作内容里，反而忘记了那些无关的事情

只要15分钟，你不试试吗？

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我是白白，一个努力生活的姑娘